Czy zrzucając zbędne kilogramy można obniżyć ciśnienie tętnicze?

Czy zrzucając zbędne kilogramy można obniżyć ciśnienie tętnicze?

Dodano: 
Ciśnieniomierz
Ciśnieniomierz / Źródło: Pixabay / Gadini
To FAKT! Naukowcy obliczyli, że zmniejszenie masy ciała o 10 kg pozwala obniżyć ciśnienie krwi o 10-20 mmHg. Na tym jednak wcale nie koniec wymiernych korzyści dla zdrowia wynikających ze skutecznego odchudzania.

Poza osobistą satysfakcją i wspomnianym wyżej obniżeniem ciśnienia tętniczego, osoby, którym uda się zredukować nadmierną masę ciała o 10 kg, mogą liczyć także na:

  • Spadek stężenia glukozy we krwi o 30-50 proc.
  • Spadek stężenia cholesterolu całkowitego o 10 proc.
  • Spadek stężenia cholesterolu LDL (tzw. złego) o 15 proc.
  • Spadek stężenia trójglicerydów o 30 proc.
  • Wzrost stężenie tzw. dobrego cholesterolu (HDL) o blisko 10 proc.

Dzięki wymienionym wyżej efektom zdrowotnym, wynikającym z odchudzania, można istotnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu groźnych chorób, w tym m.in. nadciśnienia tętniczego, miażdżycy (prowadzącej do zawałów serca i udarów mózgu), a także cukrzycy. Osoby z nadwagą lub otyłością, u których rozwinęły się już te choroby mogą zaś – dzięki skutecznemu odchudzaniu – spowolnić lub złagodzić ich przebieg, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu groźnych powikłań.

Vik, zdrowie.pap.pl
Źródło:
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ)

Czujesz głód? Zacznij go analizować a szybciej schudniesz

Czytaj też:
W jaki sposób analiza głodu pomaga schudnąć?

 0

Czytaj także