5 naturalnych produktów, które wspomagają wątrobę

5 naturalnych produktów, które wspomagają wątrobę

Dodano: 
Ból brzucha
Ból brzucha / Źródło: Fotolia / Monthira
Wątroba jest wyjątkowo zapracowanym organem. Nieustannie wykonuje szereg funkcji, dzięki którym nasz organizm może prawidłowo pracować i nie szwankuje z powodu nadmiaru przeróżnych toksyn. Czy wiesz, jak w naturalny sposób wspierać i oczyszczać wątrobę?

Nasz ogólny stan zdrowia zależy od wielu czynników – np. indywidualnych predyspozycji, genów, diety, aktywności fizycznej, a także... zdolności do eliminacji toksyn z organizmu. To zadania należy do wątroby, która wraz z nerkami odpowiada za usuwanie niepotrzebnych (a często bardzo groźnych) odpadków z naszych ciał. Wiedząc, jak istotną pełni rolę, powinni traktować wątrobę z większą atencją. Na szczęście istnieje kilka naturalnych produktów, które ułatwiają oczyszczanie wątroby i wspierają jej pracę.

Wątroba – funkcje

Wątroba jest częścią układu trawiennego i bierze udział w ponad pięciuset procesach metabolicznych w ciele. Jest klasyfikowana jako gruczoł, ponieważ wydziela hormony, ale jej funkcje nie ograniczają się wyłącznie do tego zadania. Wątroba nieustannie wykonuje ciężką pracę. Oto czego mogłeś nie wiedzieć o wątrobie:

  • Żelazo uwolnione z hemoglobiny jest przechowywane w wątrobie i szpiku kostnym, a następnie wykorzystywane do wytwarzania nowych komórek krwi.
  • Żółć, produkowana przez wątrobę, rozkłada tłuszcze, cholesterol, proteiny i niektóre witaminy, aby były łatwo przyswajalne przez jelita. Żółć jest niezbędna do wchłaniania witaminy K, odpowiedzialnej m.in. za procesy krzepnięcia.
  • Węglowodany są rozkładane przez wątrobę na glukozę i uwalniane do krwioobiegu, aby komórki mogły zużywać energię. Nadmiar glukozy jest przechowywany w wątrobie jako glikogen, który jest spalany, gdy potrzebny jest szybki impuls energii.
  • Wątroba przechowuje witaminy A, B12, D, E i K oraz minerały, takie jak żelazo i miedź, do stosowania, gdy spożycie pokarmu jest chwilowo niewystarczające.
  • Wątroba filtruje krew, dzięki czemu usuwa potencjalnie toksyczne związki z krwi, w tym nadmiar hormonów (takich jak estrogeny i aldosteron) i spożywanych związków (takich jak alkohol i substancje chemiczne).
  • Wzmacnia reakcję układu immunologicznego na patogeny i ich zdolności do leczenia i naprawy.

Wątroba – naturalne wspomaganie

Kiedy wątroba staje się przepracowana w wyniku stresu lub nadmiernej ekspozycji na toksyny, funkcjonowanie całego organizmu jest zaburzone. Oto 5 produktów, które wspierają pracę wątroby w naturalny sposób:

  • Czosnek zawiera związki siarkowe, które aktywują enzymy wątrobowe, odpowiedzialne za wypłukiwanie toksyn z organizmu.
  • Kurkuma zwiększa naturalną produkcję żółci, kurczy nabrzmiałe kanały wątrobowe i poprawia ogólną funkcję pęcherzyka żółciowego.
  • Zielona herbata jest doskonałym źródłem katechin, przeciwutleniaczy, które wspomagają wyeliminowanie tłuszczu z wątroby.
  • Awokado aktywnie wspierają zdrowie wątroby, chroniąc ją przed toksycznym przeciążeniem i zwiększając jej siłę oczyszczania.
  • Zielone warzywa liściaste eliminują pestycydy i herbicydy z organizmu, pobudzając tworzenie i przepływ oczyszczającej żółci.

Poprzez naturalne wspieranie pracy wątroby, narząd ten może lepiej funkcjonować. Oczywiście, istotna jest także profilaktyka, np. unikanie używek, ograniczanie niepotrzebnych leków czy niezdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.

Źródło: Daily Health Post/Health Line/Medical News Today

Czytaj także

 0