Ile kalorii ma śmietana 12%?

Ile kalorii ma śmietana 12%?

Dodano: 
Zupa krem z pieczonych pomidorów
Zupa krem z pieczonych pomidorów / Źródło: Fotolia / Autor: jillchen
Śmietana jest jednym z najczęściej kupowanych przez nas produktów. Nic dziwnego – ma mnóstwo zastosowań. Niestety jest też dość kaloryczna, dlatego warto się przez chwilę zastanowić, czy nie lepiej wybrać też o niższej zawartości tłuszczu. Ile kalorii ma śmietana 12%?

Zapewne większość z nas ma w lodówce śmietanę. To produkt niezwykle uniwersalny. Na bazie śmietany można przygotować smakowite sosy do makaronu i mięs. Można też zabielić nią zupę lub dodać do tłuczonych ziemniaków. Rewelacyjnie komponuje się też ze słodkimi naleśnikami lub plackami ziemniaczanymi.

Trzeba jednak pamiętać, że śmietana zawiera sporo kalorii. Na rynku dostępne są różne warianty, a najpopularniejsze to: 30%, 18% i 12%. Wiadomo, że osoby będące na diecie powinny używać śmietany o jak najmniejszej zawartości tłuszczu. Pytanie, ile rzeczywiście kalorii zawiera śmietana 12% i czy jest to faktycznie dużo mniej niż w przypadku śmietany 18%.

Ile kalorii ma śmietana 12%?

W 100g śmietany 12% znajduje się 148 kalorii. Dla porównania śmietana 18% zawiera aż 198 kalorii, a więc o 50 więcej. Różnica w smaku obu śmietan jest niewielka, a jednak kaloryczność się znacznie zwiększa. Dlatego też osoby będące na diecie wymagającej skrupulatnego liczenia kalorii powinny rozważyć zakup śmietany 12% zamiast 18%.

Czytaj też:
Ile kalorii mają ziemniaki? Czy można jeść je na diecie?

QUIZ:
Jak dobrze znasz kaloryczność produktów?
QUIZ:
Odchudzasz się? Sprawdź, czy wiesz, które produkty mają mniej kalorii
Źródło: „Przewodnik po kaloriach” wydawnictwo: Firma Księgarska
 0

Czytaj także