Niski poziom testosteronu u mężczyzn. Które objawy powinny zaniepokoić?

Dodano: 3 września 2018, 20:13

Mężczyzna w trakcie treningu Źródło: Fotolia / denis_vermenko

Testosteron – choć występuje u obu płci – kojarzy nam się głównie z mężczyznami. Wysoki poziom testosteronu z męskością, a niski z zaburzeniami hormonalnymi. Jaką rolę w naszym organizmie odgryza testosteron i co dzieje się, gdy jego poziom jest zbyt niski?

Testosteron jest hormonem płciowym, często kojarzonym z mężczyznami, chociaż kobiety mają jego niewielkie ilości. Niskiego poziomu testosteronu obawiają się jednak głównie panowie i nic dziwnego – objawy mogą znacznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Niski poziom testosteronu wpływa bogiem znacznie na popęd seksualny mężczyzny.

Testosteron pełni wiele ważnych funkcji, w tym odpowiada za:

rozwój kości i mięśni
niski głos, wzrost włosów i inne czynniki związane z wyglądem,
produkcja nasienia.

Produkcja testosteronu może spowolnić się wraz z wiekiem, a wielu starszych mężczyzn ma objawy niskiego poziomu testosteronu. Czasem też problem dotyczy znacznie młodszych mężczyzn.

Spadek testosteronu w młodym wieku może być spowodowany np.:

Złą dietą. Naukowcy z UCLA odkryli, że mężczyźni, którzy znacznie zmniejszyli spożycie tłuszczu i zwiększyli spożycie błonnika, odnotowali spadek poziomu testosteronu na poziomie 12 proc. Tłuszcze są niezbędne, należy jednak wybierać te, które służą a nie szkodzą. Warto sięgać po tłuste ryby i kwasy omega–3. Niewskazane są tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Co ciekawe, dieta wegetariańska również może powodować spadek testosteronu. Przyjmowanie dużej ilości estrogenów z soi przy jednoczesnym braku białka pochodzenia zwierzęcego powoduje spadek produkcji testosteronu nawet o 10 proc.
Nadużywaniem alkoholu. Kiedy wątroba trawi alkohol, wytwarza związki, które hamują uwalnianie testosteronu, zmniejszając jego ogólny poziom w organizmie i utrudniając np. budowanie masy mięśniowej.
Brakiem snu. Ponieważ organizm produkuje najwięcej testosteronu w czasie snu, notoryczne niewyspanie może mieć bardzo negatywny wpływ na jego poziom we krwi.

Niski poziom testosteronu – objawy

Niski poziom testosteronu powinien skłonić mężczyznę do wykonania szczegółowych badań. Objawy, które powinny zaniepokoić, to:

Problemy z erekcją (inne przyczyny zaburzeń erekcji to: palenie, choroby tarczycy, wysoki cholesterol, stres lub lęk, spożycie alkoholu, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi).
Wypadanie włosów i łysienie.
Podatność na złamania, ponieważ testosteron pomaga wytwarzać tkankę kostną i utrzymywać objętość kości.
Zmniejszenie rozmiaru jąder.
Trudności ze snem.
Zredukowana masa mięśniowa.
Spadek energii.
Uderzenia gorąca.
Zwiększenie tkanki tłuszczowej.
Huśtawka nastrojów.

Obniżony poziom testosteronu nie musi dawać wszystkich objawów. Czasem mężczyźni dowiadują się o spadku podczas rutynowych badań. Jeśli jednak objawy zaczęły występować i wpływają na komfort życia, warto udać się do lekarza. Najczęstszym leczeniem jest terapia zastępcza testosteronem, jednak istnieje także wiele różnych, naturalnych metod stymulowania produkcji testosteronu.