Czytanie na smartfonie obniża rozumienie czytania

Smartfony zmieniły sposób interakcji naszego społeczeństwa. Ludzie przeszli od zwykłego telefonu stacjonarnego z automatyczną sekretarką do noszenia przy sobie osobistego telefonu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Chociaż jest to wygodne, ciągłe patrzenie na smartfon może prowadzić do zmęczenia oczu, bólów głowy, a nawet może prowadzić do słabego zrozumienia.

Negatywne skutki smartfonów

Niedawne badanie opublikowane w Scientific Reports sugeruje, że czytanie dokumentów, książek i innych tekstów na telefonie może w rzeczywistości prowadzić do słabych umiejętności rozumienia. Naukowcy stojący za tym nowym stwierdzeniem przeprowadzili specjalny eksperyment. Podzielili oni swoich badanych na dwie grupy. Jedna czytała teksty ze smartfona, a druga z kartki papieru.

Po przeczytaniu obie grupy wykonały test. Byli podłączeni do aparatury, która zmierzyła aktywność ich kory przedczołowej. Wyniki pokazały, że osoby czytające z papieru lepiej rozwiązały test niż te, które czytały na swoich smartfonach. Wynik ten był zgodny z poprzednimi badaniami, w których porównywano podobne zmienne. Co ciekawe, badanie wykazało również zwiększoną aktywność kory przedczołowej, gdy uczestnicy czytali informacje na smartfonie. Może to sugerować, że ta metoda wiąże się ze wzrostem obciążenia poznawczego.

Co ciekawe, jeśli już musimy czytać ze smartfonu, warto w trakcie zrobić kilka głębokich wdechów. Od dawna wiadomo, że wzdychanie lub głębokie oddychanie ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze. Wzdychając, możesz zwiększyć dotlenienie krwi i poprawić przepływ krwi do ważnych narządów, w tym mózgu.