5 szkodliwych pokarmów, których należy bezwzględnie unikać w diecie

5 szkodliwych pokarmów, których należy bezwzględnie unikać w diecie

Dodano: 
Hot dogi
Hot dogi / Źródło: Pexels / Caleb Oquendo
Są tak pyszne, że nie możesz im się oprzeć? Sprawdź jednak, które z przekąsek powinny być zakazane.

Zapewne słyszałeś, że wiele produktów spożywczych jest szkodliwych dla naszego zdrowia. Niestety, można je swobodnie kupić w sklepie. Na całym świecie przeprowadzono setki badań, które wielokrotnie udowadniały, które jedzenie zasługuje na miano niezdrowego. Ale ponieważ jest tak pyszne, ciężko nam z niego zrezygnować. Które produkty powinno się jednak ograniczyć?

5 najbardziej szkodliwych pokarmów

1. Chipsy ziemniaczane. Każde opakowanie chrupkich, słonych przekąsek zawiera ogromną ilość konserwantów, tłuszczów trans, sztucznych aromatów i innych niekorzystnych dodatków.

2. Sztuczne słodziki. Cukier w dużych ilościach jest oczywiście zły. Ale wszystkie słodziki, których używasz do zastąpienia go, są jeszcze gorsze. Od dawna wiadomo, że powodują zespół metaboliczny z cukrzycą typu 2 i problemami z sercem.

3. Popcorn do mikrofalówki. To mieszanka nieznanego oleju, barwnika i aromatów z ziarnami kukurydzy. O wiele zdrowiej jest przygotować własny popcorn, który zajmie niewiele więcej czasu.

4. Hot dogi. Oprócz dużej ilości tłuszczów trans parówki zawierają wiele chemicznych dodatków. Niestety, to głównie im zawdzięczają swój smak i aromat. Spożywanie zbyt wielu hot dogów może doprowadzić do chorób żołądkowo-jelitowych, otyłości, miażdżycy i chorób układu krążenia.

5. Głęboko smażone potrawy. Kiedy smażymy coś w bardzo wysokiej temperaturze, do potrawy przedostaje się cała masa czynników rakotwórczych. Zaleca się więc ograniczenie produktów smażonych w głębokim oleju do minimum.

Czytaj też:
Globalne badanie wykazało, czy można jeść za dużo owoców i warzyw
Czytaj też:
Bierzesz suplementy i witaminy? Naukowcy odkryli, jaka pora dnia jest na to najlepsza

Opracowała:
Źródło: BrainBerries
+
 0

Czytaj także