Schudnij spożywając zaledwie jedną łyżkę tych produktów dziennie

Schudnij spożywając zaledwie jedną łyżkę tych produktów dziennie

Dodano: 
Łyżki drewniane
Łyżki drewniane / Źródło: Pexels / Miguel Á. Padriñán
Chcesz schudnąć? Nie jesteś sam – wiele osób zmaga się nie tylko ze zrzuceniem wagi, ale także z jej utrzymaniem na dobrym poziomie. Okazuje się, że spożycie zaledwie łyżki określonych produktów dziennie może pomóc schudnąć.

Chociaż nie ma szybkich i łatwych rozwiązań (najlepszym sposobem na odchudzanie nadal jest połączenie diety i ćwiczeń i nic tego nie zmieni), wiele osób korzysta z tabletek odchudzających i niebezpiecznych krótkotrwałych diet ratunkowych, z których żadna nie jest skuteczna. Wcielenie w życie wszystkich tych pomysłów może mieć poważne konsekwencje zdrowotne

Istnieją jednak stosunkowo proste sposoby wspierania naturalnego procesu odchudzania. Możesz dokonać tego z pomocą organicznych, naturalnych składników, które są obecne w spożywanym przez nas pożywieniu. Niektóre naprawdę warto spożywać, jednak w stosunkowo skromnych ilościach. Wystarczy zaledwie łyżka dziennie!

Czytaj też:
Dlaczego nie chudnę? 9 prawdopodobnych przyczyn
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest znany z wielu zastosowań. Stanowi on wszechstronny składnik, a wiele spekulacji przemawia za sensem stosowania go w dietach odchudzających. W kręgach kulturowych Afryki Północnej od wielu lat ocet jabłkowy jest stosowany do odchudzania. Jedna łyżeczka octu jabłkowego dziennie powinna wystarczyć.

Surowy miód (organiczny)
Surowy miód organiczny okazał się pomocny w obniżaniu poziomu cukru we krwi i cholesterolu u pacjentów z cukrzycą. Zaskakujące, prawda? Ten rodzaj miodu zawiera również enzymy nieobecne w przetworzonym miodzie, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia jelit, a także w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego. A, jak wiadomo, jest to bardzo ważne, gdy próbujesz schudnąć. Korzystna będzie łyżka takiego miodu przed snem. Pomaga on poprawić jakość snu, co pomaga w utrzymaniu zdrowego metabolizmu.

Imbir
Imbir okazał się przydatny w leczeniu otyłości, więc dlaczego nie miałbyś włączyć go do swojego planu odchudzania? Jest naprawdę smaczną i łatwą w stosowaniu przyprawą. Można z powodzeniem dodać go do herbaty.

Kurkuma
Jeśli twojej walce z nadmiarem kilogramów towarzyszy stan zapalny i zatrzymywanie wody w organizmie, kurkuma może być pomocna. Przyprawa znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Pomaga również stymulować metabolizm.

Sok z cytryny
Sok z cytryny bywa wielokrotnie polecany jako środek korzystny w procesie odchudzania, ale czy faktycznie jest skuteczny? Kilka badań pokazuje, że jego spożywanie faktycznie może działać jako metoda przeciw otyłości. Dodanie soku z cytryny do wody, którą powinieneś pić codziennie jest dobrym sposobem na wprowadzenie tego składnika do diety. Pomaga to także w utrzymaniu na dobrym poziomie ogólnego nawodnienia, co pozwoli również zmniejszyć apetyt.
Czytaj też:
5 najlepszych diet odchudzających

Źródło: dailyhealthpost.com
 0

Czytaj także