13 produktów spożywczych rujnujących odchudzanie

13 produktów spożywczych rujnujących odchudzanie

Dodano: 
Kobieta przeglądająca zawartość lodówki
Kobieta przeglądająca zawartość lodówki / Źródło: Fotolia / Andrey Popov
Od jakich produktów trzymać się z daleka? Zdecydowanie od tych z dużą ilością cukru, sztucznie doprawianych lub wysoko przetworzonych. Jednak nawet pokarmy uznawane za zdrowe mogą mieć niezbyt dobry skład. Warto zapoznać się z nimi, aby odchudzanie było efektywne.

Jeśli preferujesz zdrowy styl odchudzania, ważne jest, aby pamiętać o dobrych nawykach żywieniowych. Nawet regularne ćwiczenia mogą być zaburzone ciągłym wyborem niezdrowego jedzenia. Niestety, produkty w supermarkecie będą promować niskotłuszczowe, dietetyczne lub naturalne składniki, ale czasami te same produkty i napoje mogą zakłócić twój postęp i sprawić, że poczujesz się ociężale. Tak, istnieje wiele produktów żywnościowych rujnujących twoje cele odchudzania.

Przed czym się wystrzegać?

Jeśli chcesz schudnąć lub po prostu poprawić swoje nawyki żywieniowe, szczególnie ważne jest, aby spojrzeć na etykietę. Tylko dlatego, że wiele produktów jest oznaczonych jako„ekologiczne”, „bezglutenowe”, „naturalne” lub „bogate w błonnik”, nie oznacza to, że są koniecznie dobrym wyborem – mowi Mascha Davis, dietetyk, założyciel NomadistaNutrition.com. „Może pomyślisz, że wspomagają długotrwałe zdrowie, ale w rzeczywistości niektóre z nich mogą zawierać wiele dodatkowych składników, takich jak dodane cukry, sód i uwodornione oleje”.

Uświadamiając sobie wady niektórych tych tak zwanych „zdrowych” produktów spożywczych, możesz pozostać na drodze do uzyskania energii i utrzymania celowej utraty wagi, zamiast dać się zwieść pokarmom, które rujnują twoje cele odchudzania. Oto 15 produktów, które lepiej wykluczyć z diety:

Czytaj także:
Jedz te produkty, a schudniesz szybciej

Opracowała:
Źródło: Eat This

Czytaj także

 0