Co jeść, by zwalczyć stany zapalne w organizmie?

Co jeść, by zwalczyć stany zapalne w organizmie?

Dodano: 
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek / Źródło: Pexels / Pixabay
Zmagasz się ze stanami zapalnymi? Winna może być dieta. Co zatem jeść, by poprawić swój stan?

Czy zmagasz się niekiedy ze stanami zapalnymi, a nie wiesz, dlaczego cię to spotyka? Odpowiedź może dotyczyć diety. Wewnętrzne stany zapalne mogą wystąpić z wielu różnych powodów: wykorzystywanie wysokiej temperatury podczas gotowania żywności, jedzenie przetworzonej żywności, cukru, tłuszczów trans itp.

Wysoki poziom stanu zapalnego w organizmie może powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym przybieranie na wadze, zamglenie umysłu, zmęczenie, ospałość, a nawet niektóre choroby autoimmunologiczne! Czy jest jakiś łatwy sposób na walkę z tym problemem? Jedz więcej produktów przeciwzapalnych! Skrajnym przypadkiem dotykającym wiele osób jest reumatoidalne zapalenie stawów, którego objawy – ból, sztywność i obrzęk – pochodzą z tego samego źródła: zapalenia. Zmiana diety i ćwiczenia (lekkie do umiarkowanych) mogą znacznie pomóc w radzeniu sobie z objawami RZS i łagodnego stanu zapalnego.

Czytaj także:
Czy olej rybny może zmniejszyć stan zapalny?

Lista produktów zmniejszających stany zapalne

Czytaj także:
Stan zapalny może być wczesnym ostrzeżeniem przed demencją?

Źródło: healthfitnessrevolution.com

Czytaj także

 0