7 aspektów wpływu tłustego jedzenia na twoje ciało

7 aspektów wpływu tłustego jedzenia na twoje ciało

Dodano: 
Hamburger
Hamburger / Źródło: Pixabay / michaelvvave
Wszyscy lubimy pizzę, kebaby i kotlety schabowe. Jednak to, co je łączy, to relatywnie spora zawartość tłuszczu w tych potrawach. Jak ten tłuszcz wpływa na organizm?

Tłuste potrawy można znaleźć nie tylko w barach szybkiej obsługi, ale także w miejscach pracy, restauracjach, szkołach... a nawet w domu. Większość produktów smażonych lub przygotowywanych z wykorzystaniem nadmiernych ilości oleju uważa się za tłuste. Należą do nich frytki, chipsy ziemniaczane, pizze, cebulowe krążki, cheeseburgery i pączki. Z naszego podwórka wśród przykładów tłustego pożywienia można wymienić bardzo wiele potraw polskiej kuchni – bo niestety tłuszcz nie jest domeną wyłącznie opcji fast foodowych. Domowe jedzenie powinno być z zasady zdrowsze, jednak brak dodatków do żywności wcale nie oznacza braku tłustych składników.

Warto wiedzieć też, że produkty stosowane przy wytwarzaniu wielu potraw mają zwykle wysoką zawartość kalorii, tłuszczu, soli i rafinowanych węglowodanów, ale niską zawartość błonnika, witamin i minerałów. Chociaż mogą być przyjemną odskocznią na specjalne okazje, tłuste potrawy negatywnie wpływają na twoje ciało i zdrowie zarówno krótko-, jak i długoterminowo.

Poniżej znajdziesz 7 efektów, jakie tłuste jedzenie wywiera na twoje ciało.

Tak tłuste jedzenie wpływa na twój organizm

Źródło: healthline.com

Czytaj także

 0