Niebezpieczne skutki niedoboru witaminy D

Niebezpieczne skutki niedoboru witaminy D

Dodano: 
Witamina D
Witamina D / Źródło: Fotolia / pinkomelet
Niedobór witaminy D występuje w populacji częściej, niż mogłoby się wydawać. Chociaż coraz więcej mówi się o roli witaminy słońca, nie każdy potrafi wskazać objawy jej niedoboru.

jest bardzo potrzebna do prawidłowej pracy naszego organizmu. Odpowiada m.in. za budowę kości oraz wspiera układ odpornościowy. Dowiedzcie się, czym może skutkować jej niedobór.

Oto pięć głównych oznak niedoboru witaminy D

Nie wiesz, czy u ciebie występujeniedobór witaminy D? Najlepiej sprawdzić jej poziom, wykonując badania krwi. Na podstawie wyniku lekarz zaleci odpowiednią dawkę suplementu diety bez ryzyka przedawkowania. Te objawy powinny skłonić cię do wizyty u specjalisty:

Pocisz się bardziej niż zwykle
Intensywne pocenie się na ogół pojawia się głównie latem, gdy żar leje się z nieba. Wówczas nie trzeba nawet być aktywnym fizycznie, by się pocić. Jeśli jednak problem męczy nas w okresie jesienno-zimowym, warto zastanowić się, co może być przyczyną.

Jesteś zmęczony
Niedobór witaminy D może sprawić, że poczujesz się wyczerpany, nawet gdy będziesz w stanie się wyspać. W rzeczywistości badania pokazują, że ludzie z niedoborem D zauważają poprawę po wyrównaniu poziomu witaminy D.

Jesteś przygnębiony
Wiele rzeczy sprawia, że ​​czujesz się przygnębiony , ale coraz więcej badań łączy stany depresyjne z niedoborem witaminy D, szczególnie jeśli chodzi o sezonowe zaburzenia afektywne.

Odczuwasz różne bóle
Osoby, u których zdiagnozowano zapalenie stawów lub fibromialgię, mogą faktycznie nie mieć także niedobór witaminy D, ponieważ niski poziom może powodować bóle stawów i mięśni. Jeśli dyskomfort utrzymuje się przez kilka tygodni, zapytaj lekarza, czy przyczyną może być niedobór witaminy D.

Kolejny raz masz złamaną kość
Przestajesz budować masę kostną w wieku około 30 lat, a brak witaminy D może przyspieszyć lub pogorszyć osteoporozę - stan, w którym twoje kości stają się kruche i bardziej podatne na złamania. Osteoporoza częściej występuje u kobiet i na ogół jest diagnozowana po menopauzie.

Źródło: X-news / Zdrowie Wprost
 0

Czytaj także