Czy suplementy diety wydłużają życie? Nowe badania

Czy suplementy diety wydłużają życie? Nowe badania

Dodano: 
Suplementy diety
Suplementy diety / Źródło: Fotolia / BillionPhotos.com
Suplementy zdrowia można znaleźć na półce każdej apteki. Naukowcy poddali weryfikacji ich wpływ na najważniejszy parametr czyli na śmiertelność.

Suplementy diety

Suplementy są to najczęściej syntetycznie stworzone mieszanki witamin oraz makro i mikroelementów. Docelowo mają one dostarczać substancji odżywczych, jednak nie powinny zastępować zbilansowanej diety. Rynek suplementów jest rozwinięty na całym świecie i producenci czasami przypisują im właściwości, które nie były nigdy zweryfikowane.

Suplementy nie wydłużają życia

Na łamach „Annals of Internal Medicine” opublikowano wyniki 6-letniej obserwacji, dotyczącej stosowania suplementów oraz śmiertelności ze wszystkich przyczyn. Analizie poddano dane pochodzące od ponad 30 tysięcy dorosłych ze Stanów Zjednoczonych. Stosowanie suplementów w ciągu obserwacji nie było związane ze zwiększeniem lub zmniejszeniem śmiertelności. Właściwa podaż witamin A i K, magnezu, cynku oraz miedzi zmniejszały ryzyko śmierci ze wszystkich przyczyn, jednak tylko w przypadku podaży tych składników odżywczych w diecie. Z drugiej strony, nadmierna podaż wapnia poprzez suplementy zwiększała ryzyko śmierci z powodu nowotworu. Wyniki przedstawione przez zespół amerykańskich naukowców wskazują na brak pozytywnego wpływu suplementów na śmiertelność. Co szczególnie ważne, podaż witamin i mikroelementów faktycznie zmniejszały śmiertelność, ale tylko gdy były dostarczane w diecie. Jest to cenny argument aby nie zastępować owoców i warzyw syntetycznymi suplementami diety.

Czytaj także:
Bosacka: Zdrowe żywienie jest bardzo ważne, ale jeśli zamienia się w religię, to też niedobrze

Czytaj także