Nadmiar cukrów prostych, słodkie napoje i brak warzyw. Czym skutkuje taka dieta?
Badania pokazują, że nadwagę ma co drugi Polak. To nie żarty, ponieważ zwiększona masa ciała sprzyja problemom zdrowotnym. Od dawna mówi się o zwiększonym ryzyku chorób układu krążenia, układu oddechowego i cukrzycy. To, że niektórym ich masa ciała nie przeszkadza i lubią swoje odbicie w lustrze, wcale nie oznacza, że wszystko jest w porządku. Na ogół wystarczy przeprowadzić kilka podstawowych badań, by prawda wyszła na jaw – nadprogramowe kilogramy mają fatalny wpływ na zdrowie. Zarówno dorosłych, jak i dzieci. Eksperci nie mają co do tego żadnych wątpliwości.
Statystyki są niepokojące. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Żywności i Żywienia wynika, że z problemem nadmiernej masy ciała boryka się większość polskiego społeczeństwa: 60 proc. dorosłych mężczyzn i 50 proc. kobiet. Badania pokazują też, że nadwagę ma co drugi Polak, natomiast co piąty cierpi z powodu otyłości. Statystyki są przerażające, a jednak niektórzy nic sobie z tego nie robią. Jak wynika z danych GUS i KPMG, prawie 40 proc. dorosłych Polaków sięga po słodycze pięć razy w tygodniu, a 11 proc. – nawet kilka razy dziennie.
Rozwój cukrzycy wśród dzieci
Trzeba pamiętać, że dorośli ludzie mają być wzorem dla dzieci. Jak możemy oczekiwać, że najmłodsze pokolenie będzie zdrowo się odżywiać i uprawiać sport, jeśli my, dorośli, regularnie sięgamy po niezdrowe przekąski, na obiad jemy fast-foody, a w ramach sportu... oglądamy mecz w telewizji? – W diecie dzieci obserwuję głównie nadmiar cukrów prostych, słodkich napojów i słodyczy oraz brak warzyw. To powoduje, że przybierają na wadze i nie chcą być aktywne fizycznie – mówi w rozmowie z agencją informacyjną Newseria Katarzyna Gołąbek, dietetyk Programu PoZdro! Fundacji Medicover.
– Wspieranie rodziców w walce z nadwagą i otyłością jest niezmiernie ważne. Bardzo często czują się oni bezradni i potrzebują pomocy specjalistów, ponieważ często sami są mocno zagubieni i nie wiedzą, w którym kierunku rozpocząć proces zmiany – mówi Anna Kohut, psycholog Programu PoZdro! Fundacji Medicover.
Niezdrowe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej przyczyniają się do rozwoju cukrzycy typu 2 wśród dzieci. Choroby, która objawia się m.in. wzmożonym pragnieniem i częstym oddawaniem moczu, problemami z koncentracją, notorycznym zmęczeniem. Cukrzycy można zapobiec lub zminimalizować ryzyko jej wystąpienia, stosując odpowiednią dietę i uprawiając sport.
Ogólnopolski Program Profilaktyki Cukrzycy typu 2 i Chorób Cywilizacyjnych PoZdro!, prowadzony od 2014 roku przez Fundację Medicover, wspiera rodziców i dzieci w walce z nadmiernymi kilogramami. Kluczem do sukcesu jest edukacja. Problem jest bardzo poważny, ponieważ 20 proc. dzieci ma nieprawidłową masę ciała, a około 5 proc. zmaga się z otyłością. Oczywiście, można łudzić się, że „dziecko z tego wyrośnie”, jednak statystyki przytaczane przez Fundację Medicover pokazują, że 70 proc. dzieci, które w wieku 10–13 lat mają problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, pozostanie otyłymi dorosłymi.