Czy dystans społeczny w dobie pandemii COVID-19 osłabia układ odpornościowy? Odpowiedź może zadziwić

Czy faktycznie układ odpornościowy ulega osłabieniu, kiedy nie mamy kontaktu z innymi ludźmi, albo gdy utrzymujemy jakąś większą odległość – jak teraz, w czasie pandemii COVID-19, gdy obowiązuje nas dystans społeczny?

Dystans społeczny a praca układu odpornościowego

Nawet gdy stoimy półtora metra od innych lub spędzamy większość czasu w domu, nasze ciała nieustannie reagują na wiele bakterii i innych zarazków, które zamieszkują środowiska wewnętrzne i zewnętrzne.

– Jesteśmy nieustannie narażeni na mikroby – powiedziała Akiko Iwasaki, badacz układu odpornościowego z Uniwersytetu Yale. – Nasz układ odpornościowy jest uruchomiony zawsze!

Iwasaki powiedziała ponadto, że skutki szczepionek z okresu dziecięcego i innych czynników warunkujących narastanie odporności są również długotrwałe i nie znikną z dnia na dzień, ponieważ podczas pandemii trzymamy się z daleka od innych.

Jak usprawnić pracę układu odpornościowego?

Eksperci twierdzą, że każdy, kto chce poprawić swoje zdrowie immunologiczne podczas pandemii, powinien praktykować takie nawyki, jak radzenie sobie ze stresem, zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia i wystarczająca ilość snu.

– To są rzeczy, które faktycznie wpływają na układ odpornościowy – powiedziała Iwasaki.

Szczepienie na grypę sezonową pomoże również uchronić cię przed jeszcze jednym potencjalnym zachorowaniem.