Sezon na zimne kąpiele ruszył. Czy morsowanie jest zdrowe?

Kiedy sezon letni na kąpieliskach się kończy, oni dopiero wyciągają stroje kąpielowe. Koniec października to moment, kiedy morsy zaczynają sezon na zimne kąpiele.

Czy morsowanie jest zdrowe?

Morsowanie to, mówiąc najprościej, krótkie kąpiele w zimnej wodzie. Mogą one przynieść szereg korzyści: stymulują układ odpornościowy, przyspieszają krążenie krwi, są pomocne w zmniejszaniu chorób o podłożu reumatycznym. I jak podkreślają miłośnicy tej aktywności: poprawiają samopoczucie.

„Mam 70 lat, morsuję od 20. Co daje mi morsowanie? Jestem zdrowy i przede wszystkim czuję się młodo. W piłkę gram z czterdziestolatkami” – śmieje się Sylwester Zalewski z koszalińskiego Klubu Morsów Posejdon.

Jak morsować bezpiecznie?

Przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem warto zrobić badania. Wśród przeciwwskazań do zimnych kąpieli są m.in. choroby serca i układu krążenia. Wszelkie wątpliwości najlepiej skonsultować z lekarzem. A jeśli nie ma przeciwwskazań?

"Polecam znaleźć morsującą ekipę, klub w swojej okolicy. Morsowanie w grupie jest bezpieczniejsze, szczególnie jeśli kąpiemy się w morzu. Zawsze podczas morsowania powinien ktoś z nami być. Doświadczone osoby podpowiedzą też, jak przygotować się do pierwszej kąpieli, aby nie zniechęcić się do tej aktywności" – tłumaczy Sylwester Zalewski.

Idealne warunki dla niego, to kiedy temperatura wody jest bliska temperaturze powietrza, jest lekki mróz i nie wieje wiatr. Mors z Koszalina szczególnie poleca spróbować kąpieli w Bałtyku.

„Jezioro jest spokojne i tym samym bezpieczniejsze. Ale kąpiel w morzu dostarcza niesamowitych wrażeń, szczególnie, kiedy są fale i możemy po prostu się pobawić w wodzie” – mówi Sylwester Zalewski.

Jak się ubrać na morsowanie?

Na morsowanie, oprócz stroju kąpielowego, warto ubrać buty, najlepiej neoprenowe. Uchroni to przed skaleczeniami, ale stopy są też wrażliwsze na zimno, niż reszta ciała. Z tego samego powodu należy ubrać czapkę i rękawiczki – przez głowę i dłonie ucieka z organizmu najwięcej ciepła.

Morsy z całego kraju, ale i spoza Polski spotkają w lutym w Mielnie na Międzynarodowym Zlocie Morsów. Wydarzenie odbędzie po długiej przerwie, ponieważ tegoroczna edycja spotkania nie odbyła się przez ograniczenia związane z pandemią koronawirusa.