5 sposobów na to, jak przetrwać blue monday, najbardziej depresyjny dzień roku

Styczeń nie jest łatwym miesiącem. Po miłym wyczekiwaniu na Boże Narodzenie i spokojnym, radosnym oraz... leniwym okresie świąteczno-noworocznym nadchodzi długi i ciemny styczeń. Temperatury są niskie, pogoda nieprzyjemna, a powrót do obowiązków ciężki. Jakby tego było mało, to właśnie w styczniu przypada blue monday, najbardziej depresyjny dzień w roku. Jak to na nas wpływa i co zrobić, by poprawić sobie samopoczucie w tym czasie?

Czym jest blue monday?

Blue monday przypada w trzeci poniedziałek stycznia, w tym roku 17 stycznia. Termin ten stworzył brytyjski psycholog w 2004 roku Cliff Arnall, który przeanalizował wiele czynników, wpływających na kondycję psychofizyczną ludzi po Bożym Narodzeniu.