Psychologia

5 prostych sposobów na utrwalenie nawyków, które sprzyjają odchudzaniu

Umówmy się – nie przytyłeś w 2 tygodnie, więc i 14-dniowa, cudowna dieta nie pomoże ci trwale schudnąć. Aby raz na zawsze rozprawić się ze zbędnymi kilogramami potrzeba czasu i wytrwałości. Jeśli szybko tracisz motywację, musisz wyrobić...

17 paź 201917:20

Relacje Terapie Psychologia Zdrowie

Czy to mobbing? Sygnały, których nie wolno ignorować

Jak wynika z raportu „Bezpieczeństwo pracy w Polsce 2019” przygotowanego przez Koalicję Bezpieczni w Pracy, aż 46 proc. pracowników biurowych i fizyczno-umysłowych w Polsce doświadczyło mobbingu, ponad połowa doświadczyła przemocy...

17 paź 201915:41

Wideo

Zdrowie Psychologia

Anja Rubik oburzona projektem ustawy czytanym w Sejmie. „Próbują zaszczuć przyszłe pokolenia...

Posłowie zajęli się projektem obywatelskim „Stop pedofilii”, który zakłada m.in. karanie więzieniem za edukację seksualną. Oburzenia tym faktem nie kryje modelka Anja Rubik.

16 paź 201916:40

Odchudzanie Odżywianie Psychologia

5 sztuczek ułatwiających odchudzanie, które nie mają nic wspólnego z liczeniem kalorii

Chcąc schudnąć, na ogół koncentrujemy się na tym, co wolno nam jeść, a czego nie. W konsekwencji ciągle walczymy ze swoimi pokusami, zamiast cieszyć się przemianą, która zachodzi w naszym ciele i... głowie. Warto zastosować kilka...

16 paź 201915:32

Uzależnienia Terapie Relacje Rozwój osobisty Psychologia

Intensywnie korzystasz z aplikacji randkowych? Sprawdź, co na to psycholog

Aplikacje randkowe nieustannie cieszą się popularnością. Nic dziwnego – w dzisiejszych czasach nie rozstajemy się z naszymi smartfonami. To źródło wiedzy, sposób na utrzymywanie kontaktu z innymi, ale także coś, co bardzo nas uzależnia.

16 paź 2019 8:03

Wideo

Zaburzenia psychiczne Terapie Rozwój osobisty Psychologia Zdrowie

Neurofeedback może pomóc w depresji. Co to takiego?

Istnieją dowody na to, że osoby, które doświadczyły poważnej depresji wykazują mniejszą łączność między dwoma obszarami mózgu, gdy przypominają sobie o doświadczanym poczuciu winy. Nowe badania sugerują, że możliwe jest wzmocnienie tej...

15 paź 201920:29

Rozwój dziecka Dziecko Psychologia Medycyna Odchudzanie

Dzieci a bieganie. Jak motywować, a nie zrażać naszych pociech do treningu?

Bieganie to forma aktywności dostępna dla każdego. Potrzebujemy tylko odpowiedniego ubrania i butów, by rozpocząć treningi. Co więcej, warto namówić także dzieci – ruch ma rewelacyjny wpływ na ich rozwój, a ćwiczenie razem z rodzicami...

15 paź 201913:56

Wideo

Rozwój osobisty Psychologia Zdrowie

Pod presją czasu ludzie mówią to, co chcemy usłyszeć

Chcesz poznać prawdę? Daj komuś czas. Najnowsze badania pokazują, że szybkie, impulsywne odpowiedzi na zadawane ludziom pytania są takie, jakich oczekuje pytający (i reszta społeczeństwa), a nie prawdziwe.

14 paź 201921:56

Choroby Terapie Rozwój osobisty

Odczuwasz niepokój i lęk, więc próbujesz się zrelaksować? Uważaj, możesz pogorszyć swój stan

Wszyscy znamy te złote rady! Jesteś zestresowany? Weź wolne? Odczuwasz niepokój lub lęk? Naucz się odpowiednich technik relaksacyjnych. Tymczasem najnowsze badania dowodzą, że w ten sposób można sobie zaszkodzić. Dlaczego?

14 paź 201921:45

Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Diety Terapie

70 mln ludzi na świecie cierpi na zaburzenia odżywiania. Sprawdź, czy problem dotyczy twojego...

Myśląc o zaburzeniach odżywiania, najczęściej koncentrujemy się na anoreksji i bulimii. Tymczasem definiowane są coraz to nowe rodzaje zaburzeń, jak np. ortoreksja – występuje, gdy mamy obsesję na puncie tzw. „zdrowej żywności”. To...

14 paź 201911:15

Wideo

Rozwój osobisty Relacje Psychologia

Intensywnie ćwiczysz? Możesz mieć bigoreksję

Bigoreksja to jedno z coraz częściej występujących zaburzeń, które związane jest z nadmiernym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych wbrew wysyłanym przez ciało sygnałom przemęczenia oraz zdrowemu rozsądkowi. W jaki sposób objawia się...

13 paź 201917:54

Choroby Choroby dzieci Rozwój dziecka Terapie

Dzieci chore na raka potrzebują zabawy. Dlaczego?

Dzieci, które chorują na raka bez względu na to, jak dramatyczna jest ich sytuacja, chcą i potrzebują się bawić. Zabawa pozwala na odzyskanie poczucia normalności i jest doskonałą formą autoterapii. Pomaga też rodzicom. Sprawdź, dlaczego...

13 paź 2019 6:34

Zdrowie Uzależnienia

Tak zmienił się po zażywaniu heroiny. Matka pokazała szokujące zdjęcie syna

Narkotyki potrafią w krótkim czasie doprowadzić organizm do stanu niemal całkowitego wyniszczenia. Świadczą o tym zdjęcia opublikowane przez Jennifer Salfen-Tracy, która ku przestrodze pokazała internautom, jak wygląda człowiek po...

12 paź 201917:24

Galeria

Seks Relacje

4 mity o seksie, które mogą zniszczyć związek

Wydawać by się mogło, że w XXI wieku seksualność nie ma już dla nad żadnych tajemnic. Wprawdzie zaczynamy rozmawiać o seksie bez większego skrępowania i coraz chętniej eksperymentujemy w sypialni, jednak nadal wierzymy w wiele mitów na...

12 paź 201916:40

Odchudzanie Rozwój osobisty Zdrowie

Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem

To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i...

12 paź 2019 9:13

Rozwój osobisty Psychologia Odchudzanie

Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu

Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje....

11 paź 201912:53

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Choroby Terapie Zaburzenia psychiczne

Nawet krótkotrwała zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić stany depresyjne

Coraz więcej mówi się o tym, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Najnowsze badania wykazały, że szybka interwencja dietetyczna może złagodzić stany depresyjne. Badania przeprowadzono na młodych dorosłych.

11 paź 201912:18

Terapie Relacje Psychologia

Czym grozi tłumienie emocji? Psychiatra wyjaśnia

Jedni natychmiast wyrzucają z siebie wszystkie żale, inni potrafią miesiącami, jeśli nie latami, tłumić emocje w sobie. Czy to drugie podejście jest lepsze, bo nie rodzi konfliktów? Niekoniecznie.

11 paź 201911:23

Wideo

Rozwój dziecka Dziecko Zaburzenia psychiczne Psychologia Zdrowie

Twoje dziecko jest gnębione przez rówieśników? Może mieć poważny problem, gdy dorośnie

Według naukowców z University of Warwick depresja, samookaleczenia i myśli samobójcze są częściej odnotowywane wśród dorosłych po 20. roku życia, jeśli byli zastraszani w domu i szkole. Naukowcy podkreślają, że interwencja jest tu...

11 paź 2019 5:23

Zabiegi Medycyna Zdrowie Psychologia

Jak zasnąć w ciągu 60 sekund? Banalnie prosty trik

Problemy z wieczornym zasypianiem są zjawiskiem powszechnym. Nawet jeśli niczym się aktualnie nie przejmujemy, możemy długo przekręcać się z boku na bok, zanim odprężymy się na tyle, by usnąć. Jest jeszcze trudniej, jeśli jesteśmy...

10 paź 201921:49

Zdrowie Terapie

Tak wyglądała Katie Piper po oblaniu kwasem w 2008 roku. Ważne słowa modelki do fanów

Modelka i prezenterka telewizyjna Katie Piper odniosła poważne poparzenia twarzy po tym, jak została oblana kwasem w 2008 roku. Kobieta przeszła 40 operacji w celu rekonstrukcji twarzy. W czwartek zwróciła się do obserwujących jej profil...

10 paź 201921:27

Galeria

Zdrowie i medycyna Wprost

Psychologia

Reklama