Co może oznaczać suchość w ustach?

Suchość w ustach może być związana z odwodnieniem lub infekcją. Powoduje dyskomfort, nierzadko brzydki zapach z ust, trudności z połykaniem śliny. Jeśli przyczyną suchości jest brak nawodnienia, łatwo ten objaw wyeliminować. Inaczej jest w przypadku, gdy za suchością w ustach stoi jakaś infekcja – w takiej sytuacji trzeba najpierw odnaleźć przyczynę suchości.

Czym jest suchość w ustach?

Suchość w ustach to zaburzenie wydzielania śliny. Może ono wywoływać nieprzyjemny posmak w ustach, a także zaburzenia smaku potraw. Innym objawem, który często się pojawia, jest nieprzyjemny zapach z ust.

Objawy suchości w ustach

Suchość w ustach łatwo rozpoznać po:

• wysuszeniu śluzówki w gardle
• trudnościach w przełykaniu śliny
• trudnościach w mówieniu
• nieprzyjemnym oddechu z ust
• zaburzeniach smaku
• metalicznym posmaku w ustach
• przesuszonych ustach

Mogą pojawić się również kaszel, drapanie w gardle.

Przyczyny suchości w ustach

Suchość w ustach może oznaczać wiele przyczyn. Często wynika z nieodpowiedniej diety lub zbyt małego nawodnienia organizmu, ale może także być spowodowana problemami zdrowotnymi. Z suchością w ustach wiąże się:

• choroby jamy ustnej
• cukrzycę
• zaburzenia hormonalne
• choroby tarczycy
  

Suchość w ustach może również być spowodowana przyjmowaniem niektórych leków, np. przeciwdepresyjnych albo używek (narkotyków).

Suchość w ustach a choroby jamy ustnej

Uczucie suchości w gardle może wynikać z chorób przyzębia, a także zaburzeń pracy ślinianek. Może być spowodowana próchnicą, zapaleniami miazgi czy zapaleniami dziąseł. Często wynika również z nieprawidłowej higieny jamy ustnej, np. zbyt krótkiego czasu szczotkowania zębów, niestosowania płynów do higieny jamy ustnej.

Jeśli suchość w ustach występuje często, warto zapisać się do stomatologa, by dokonać przeglądu jamy ustnej. Być może okaże się, że problem można łatwo zlikwidować, lecząc próchnicę.

Suchość w ustach a stres

Suchość w ustach może być spowodowana stresem. Czasem na skutek nagłych i zaskakujących dla nas wydarzeń, pod wpływem stresu czujemy się tak, jakby „zaschło nam w gardle”. To efekt działania kortyzolu, hormonu stresu i silnych emocji. Zazwyczaj gdy stres minie, sytuacja wraca do normy.

Suchość w gardle a dieta

Nadmierna suchość w ustach może być spowodowana nieodpowiednią dietą, w której znajduje się wiele wysoko przetworzonych produktów. Słodkie i słone przekąski, zwłaszcza te bogate we wszelkiego rodzaju tłuszcze trans, mogą zaburzać naturalne pH jamy ustnej. To z kolei może wywołać uczucie suchości, zwłaszcza przy niedostatecznej higienie jamy ustnej.

Warto oczywiście ograniczyć ilość słodkich czy słonych przekąsek, chipsów, paluszków, krakersów i innej przetworzonej żywności. Jeśli już po nią sięgniemy, konieczne jest dokładne umycie zębów w celu oczyszczenia ich z resztek przekąsek oraz przywrócenia prawidłowej pH w jamie ustnej.

Drapanie w gardle a niedobory witamin

Uczucie suchości w jamie ustnej może wynikać także z niedoborów witamin. Często jest ono związane z niedoborem witamin z grupy B, m.in. witaminy B1 i B6. Warto zastanowić się, czy w naszym jadłospisie znajdują się produkty, będące dobrym źródłem tych witamin, m.in. kasze, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, nabiał, ryby, owoce morza. Jeśli jest ich niewiele, dobrze jest częściej po nie sięgać. Przy dużych niedoborach można także sięgnąć po suplementację.

Suchość w ustach a cukrzyca

Nadmierna suchość w ustach może także być spowodowana cukrzycą. To jeden z typowych objawów choroby, oprócz intensywnego pragnienia, zmęczenia czy osłabienia organizmu. Jeśli uczucie suchości towarzyszy nam nieustannie, należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje nas na badania pod kątem cukrzycy.

Cukrzyca wymaga leczenia u diabetyka, przestrzegania diety, a także kontrolowania poziomu cukru. Nie zawsze konieczne okazuje się przyjmowanie insuliny – jest to uzależnione od typu choroby i stanu chorego.

Uczucie suchości w gardle a zaburzenia hormonalne

Nadmierna suchość w ustach może wynikać także z zaburzeń gospodarki hormonalnej. Najczęściej oznacza choroby tarczycy, ale może również wynikać z zaburzeń poziomu estrogenów. Dotyczy to głównie kobiet w wieku okołomenopauzalnym, ale także i młodszych, które cierpią na zespół policystycznych jajników PCOS czy też mają zbyt wysoki poziom androgenów w organizmie.

Jeśli suchość w gardle jest tylko jednym z niepokojących objawów i obserwujemy u siebie także nocne poty, wahania wagi, kołatania serca czy problemy z nadmiernym owłosieniem albo wypadaniem włosów, warto udać się do lekarza rodzinnego i poprosić o skierowanie na badania laboratoryjne. Badając poziom TSH, sprawdzimy, czy z naszą tarczycą wszystko jest w porządku. Jeśli wyniki będą nieprawidłowe, lekarz skieruje nas do endokrynologa.

Drapanie w gardle chorobą zawodową

Mówi się, że suchość w gardle jest chorobą zawodową nauczycieli i osób, które pracują, wytężając struny głosowe. Rzeczywiście, nadmierne nadużywanie strun głosowych może doprowadzić do ich obciążenia, a to z kolei powoduje chrypkę i uczucie drapania w gardle. Ważne jest, by temu przeciwdziałać na co dzień, stosując środki powlekające gardło, pijąc dużo wody. To pomaga zabezpieczyć gardło i krtań przed rozwojem chorób.

Niestety, nadwyrężanie strun głosowych i gardła może przyczyniać się do częstszych infekcji. Nauczyciele są na to szczególnie narażeni, ponieważ ich śluzówka gardła każdego dnia mocno się wysusza. W tym wypadku szczególnie ważne jest nawadnianie organizmu, a kiedy tylko to możliwe, regenerowanie strun głosowych. Pomoże to zapobiec nie tylko suchości w gardle, ale również bólowi i dyskomfortowi.

Co szkodzi gardłu?

Tym, co negatywnie działa na gardło, są:

• klimatyzacja
• suche powietrze
• nadmierne nadwyrężenie strun głosowych
• palenie papierosów
• przebywanie w zadymionych pomieszczeniach
• nadużywanie substancji psychoaktywnych, np. narkotyków

Domowe sposoby na suchość w gardle

Suchość w gardle można próbować łagodzić domowymi sposobami. Do najprostszych należy zwiększenie ilości wypijanej wody. Dobrze pamiętać, że 2 litry dziennie to minimum, które pozwala nawodnić organizm i umożliwić mu prawidłową pracę. Oprócz tego warto sięgnąć także po naturalne cukierki, które tworzą naturalną powłokę ochronną na gardle i zwiększają wydzielanie śliny.

Dobrze sprawdzają się również płyny do higieny jamy ustnej, które pomagają zlikwidować dyskomfort i jednocześnie pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Do płukania gardła można wykorzystać także napar z nagietka czy szałwię, która dodatkowo działa przeciwzapalnie. Szałwię poleca się szczególnie w przypadku infekcji gardła. Przy drapaniu w gardle pomocne jest również żucie gumy.

Warto sięgnąć również po płukanki i napary, które mają działanie powlekające gardło. Tak działają m.in. siemię lniane, korzeń prawoślazu czy porost islandzki. Stanowią one składnik wielu syropów i tabelek na chrypkę i suchość w gardle.

Co pomaga na suche gardło?

Na suche gardło mogą pomóc:

• cukierki ziołowe
• porost islandzki
• syropy powlekające gardło
• gumy do żucia
• picie wody
• picie naparów ziołowych np. pokrzywy

Warto zrezygnować z picia słodzonych napojów gazowanych, jedzenia słodyczy i słonych przekąsek. Dobrze jest także zadbać o nawilżenie powietrza w domu, bo czasami zbyt suche i gorące powietrze przyczynia się do wysuszenia śluzówki, a to z kolei pierwsza droga do infekcji.