Woda z imbirem czy cytryną – co pozwala szybciej schudnąć?

Woda z imbirem czy cytryną – co pozwala szybciej schudnąć?

Dodano: 
Nadwaga.
Nadwaga. / Źródło: Fotolia / Autor: kwanchaichaiudom
Wśród fanów zdrowego stylu życia panuje podział na zwolenników wody z imbirem i sokiem z cytryny. Obie opcje mają wielu zwolenników, jednak która jest lepsza dla naszego zdrowia i która pozwoli szybciej schudnąć?

Imbir znany jest ze swoich zdrowotnych właściwości od tysięcy lat. Jego dobroczynne działanie na organizm polega nie tylko na dostarczaniu mikroelementów, ale także na ochronie organizmu przed rozwojem drobnoustrojów. Konkurencyjnym składnikiem pokarmowym jest cytryna, z której sok również jest znany z szeregu zdrowotnych właściwości. Oba warianty upodobali sobie także miłośnicy zdrowego odchudzania.

Imbir – smak Orientu w polskiej kuchni

Imbir największą popularność zdobył w południowo-wschodniej części Azji, skąd się wywodzi i gdzie stanowi wartościową przyprawę dodawaną do wielu potraw. W ostatnich latach zaczął cieszyć się ogromną popularnością także w Polsce dzięki wyjątkowym walorom smakowym i zdrowotnym. Może być z powodzeniem stosowany jako przyprawa do potraw oraz napojów. Związki zawarte w korzeniu imbiru wspierają organizm w walce z pasożytami, wirusami i bakteriami, które bytują wewnątrz organizmu. Przeciwdziała także procesom utleniania, które wpływają na przyspieszenie starzenia się organizmu.

Oprócz tych niewątpliwych zalet, jakie charakteryzują imbir, roślina ta sprawdza się także w walce z bólem. Wykazuje ponadto działanie przeciwzapalne. W przypadkach dolegliwości żołądkowych likwiduje nudności i przyczynia się do znacznej redukcji występowania wymiotów. Ponadto umożliwia obniżenie poziomu cukru we krwi, wspiera organizm w neutralizowaniu wrzodów żołądka oraz wspomaga organizm w walce z macierzystymi komórkami nowotworowymi. Wspiera organizm w wytwarzaniu kwasu żołądkowego, żółci i soku trzustkowego. Dopełnieniem i ukoronowaniem tych wszystkich dobroczynnych właściwości imbiru jest naturalne przyspieszenie spalania tłuszczu, a dzięki temu – walka z nadprogramowymi kilogramami.

Imbir a odchudzanie

Woda z sokiem wyciśniętym z korzenia imbiru pozwala zwiększyć wydzielanie soku żołądkowego. Dzięki temu wpływa korzystnie na pobudzenie procesów trawienia pokarmów. Powinny mieć to na względzie osoby cierpiące z powodu wrzodów żołądka oraz chorób dwunastnicy – w takim wypadku należy zrezygnować ze spożywania imbiru w jakiejkolwiek postaci na głodny żołądek i skonsultować z lekarzem, czy spożywanie imbiru jest generalnie wskazane. Imbir ponadto pobudza organizm do oczyszczania się z toksyn. Wykazuje także właściwości termogenne, które sprzyjają spalaniu tłuszczu, zwłaszcza z okolic brzucha. Warto popijać wodę z imbirem jako uzupełnienie zdrowej diety i higienicznego trybu życia.

Czytaj także:
10 produktów, które wzmacniają układ odpornościowy

Czy cytryna również odchudza?

Cytryna kojarzy się przede wszystkim z witaminą C i domowymi sposobami na walkę z przeziębieniem – wykazuje działanie odkażające w różnego rodzaju infekcjach. Coraz częściej jednak doceniane są także pozostałe zdrowotne właściwości tego żółtego owocu. Napój w postaci wody z dodatkiem soku z cytryny wpływa korzystnie na przyspieszenie procesów trawiennych oraz ułatwia wydalanie. Sok z cytryny rozpuszcza zalegające masy kałowe i kamienie trzustkowe. Dzięki temu organizm ma ułatwione zadanie, jeżeli chodzi o pozbycie się nagromadzonych toksyn. Cytryna ponadto pozwala obniżyć ciśnienie krwi. Ten fakt może ucieszyć zwłaszcza osoby starsze, które często zmagają się także z cholesterolem i miażdżycą.

Warto wiedzieć, że cytryna sama w sobie nie posiada właściwości odchudzających. Dopiero w połączeniu na przykład z imbirem przyspiesza procesy spalania tłuszczu. Owoc ten jednak charakteryzuje się dużą zawartością pektyn, które pozwalają na lepszą regulację wypróżnień, a ponadto obniża łaknienie. Właściwości oczyszczające organizm pozwalają pozbyć się toksyn oraz nadmiaru wody, dlatego sok z cytryny może przyczynić się do zmniejszenia obwodów.

Czytaj także:
Co daje picie wody z cytryną? Będziesz zaskoczony

Czytaj także

 0