5 powodów, dla których przytyłeś tej jesieni

5 powodów, dla których przytyłeś tej jesieni

Dodano: 1
Radosna jesień
Radosna jesień / Źródło: Fotolia / drubig-photo
Zbliża się zima, trzeba ubierać się ciepło, ale cóż to? Ulubione spodnie, w które jeszcze niedawno mieściłeś się bez problemu stały się trochę za mocno opięte? My wiemy, dlaczego.

Nie zamartwiaj się. To zupełnie normalne, że waga waha się nawet o kilogram w ciągu tego samego dnia. Z dnia na dzień masa ciała może rosnąć i spadać z powodu zatrzymywania płynów, poziomu nawodnienia, problemów łazienkowych i stosowania leków. Można zidentyfikować też kilku innych potencjalnych sprawców twoich wahań masy ciała.

Czytaj także:
Niby się odchudzają, a wskaźnik BMI i tak rośnie

Uroczystości i imprezy z najbliższymi (oraz suto zastawionym stołem) też robią swoje. Wiele osób sięga wtedy po zdrowsze opcje żywieniowe, ale finalnie bywa różnie i waga może rosnąć.

Dlatego też, choć niewielki wzrost cyferek na wadze może nastąpić równie niepostrzeżenie jak zmiana pór roku, możesz coś z tym zrobić, zanim cały ten proces wymknie się spod kontroli. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z wahań i korygować je, zanim będzie za późno. Jeśli okaże się, że po lecie przybrałeś te 2-3 kg, działaj szybko.

Czytaj także:
Rób te rzeczy 30 minut przed snem. Schudniesz szybciej i łatwiej

Dlaczego przytyłeś tej jesieni?

Źródło: everydayhealth.com

Czytaj także

 1
  • Wiola   IP
    Bardzo trafione powody. Mi na szczęście udało się utrzymać wagę, jednak chciałbym jeszcze nieco ją obniżyć. Trenuję więc regularnie, po każdej aktywności piję shaki białkowe Eco&Fit i miejmy nadzieję, że jeszcze uda się zejść z 2-3 kg
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0