Chudnij na imprezie – ten trik zajmie ci 0,195 sekundy

Chudnij na imprezie – ten trik zajmie ci 0,195 sekundy

Dodano: 
Impreza, zdjęcie ilustracyjne
Impreza, zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia / fot. DragonImages
Kiedy jesteś na imprezie, na której masz dostęp do większej liczby przekąsek niż w niejednej restauracji, niemożliwe wydaje się powstrzymanie się przed skosztowaniem każdej i spożycie hummusu z chrupkim pieczywem. A jednak... jest to bardzo proste. Po prostu poczekaj 0,195 sekundy zanim dokonasz wyboru.

Według nowych badań opublikowanych w magazynie „Psychological Science” to właśnie ten nieodczuwalnie krótki czas 0,195 sekundy ma największy wpływ na twoje wybory, które pomagają schudnąć.

Czytaj także:
Twoja dieta jest zła. Świadczy o tym każdy z tych 7 sygnałów

Czekolada czy marchewka?

Naukowcy przyjrzeli się 28 kobietom i mężczyznom, których zadaniem była ocena 160 produktów spożywczych na podstawie smaku, walorów zdrowotnych i ogólnej satysfakcji z ich spożywania. Następnie uczestnikom pokazano 280 losowych komputerowych zestawień w parach tych samych produktów spożywczych, które oceniali – takich, jak czekolada i marchewka – i zapytano ich, którą z proponowanych opcji preferują.

Analizując ruchy kursorem myszy, naukowcy odkryli, że przetwarzamy w umyśle informacje o podstawowych atrybutach jedzenia, takich jak smak o całe 195 milisekund szybciej niż oceniamy jego abstrakcyjne właściwości, takie jak zdrowotność.

„Smak jest bardziej intuicyjny, bardziej instynktowny” – wyjaśniła prowadząca badania Nicolette Sullivan, studentka California Institute of Technology. Jej zdaniem nawet dzieci wiedzą, co jest smaczne i nie mają problemu z określeniem tego.

Walory zdrowotne pożywienia

Jednak istota walorów zdrowotnych jest bardziej skomplikowana. Są to informacje wyuczone, nie instynktowne, dlatego też dopiero później biorą udział w procesie podejmowania decyzji, jeśli w ogóle. Dlatego wśród tych, których kursory początkowo zbliżały się do czekolady, ale klikały na marchewki, różnica była zaledwie ułamkiem sekundy namysłu.

Właśnie to, jak spekulują naukowcy, może być istotą samokontroli.

Spróbuj sam. Poświęć kilka dodatkowych sekund, aby rozważyć wybór zdrowszej alternatywy, gdy następnym razem będziesz w supermarkecie, lub na imprezie.

Czytaj także:
Jakie są przyczyny otyłości?

Jak jeszcze można schudnąć bez diety?

Czytaj także:
Czy wiesz, czego nie wolno robić podczas odchudzania?

Źródło: prevention.com

Czytaj także

 0