Masz powyżej 50 lat? Sprawdź, jak schudnąć

Masz powyżej 50 lat? Sprawdź, jak schudnąć

Dodano: 1
Kobieta w biurze. Zdjęcie ilustracyjne
Kobieta w biurze. Zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia
50 lat to magiczna bariera, kiedy różne procesy w organizmie zachodzą bez naszej woli. Nie warto jednak się smucić, a zachować higienę umysłu i wdrożyć kilka rad, które pozwolą zachować zgrabną sylwetkę.

Po osiągnięciu 50. roku życia kombinacja wielu czynników sprawia, że ​​przybieranie na wadze jest łatwe, jak nigdy wcześniej. Podobnie, jak ma to miejsce w przypadku zdecydowanej większości kobiet, twój metabolizm spadł do najniższego punktu w przeciągu całego twojego życia, a zmiany hormonalne spowodowały menopauzę. Możesz doświadczać uderzeń gorąca, nocnych potów, bezsenności i... przyrostu masy ciała.

Czytaj także:
Chcesz szybko schudnąć? Wypróbuj te 15 (rozsądnych!) sposobów

Niestety, waga, jaką większość kobiet przybiera w okresie menopauzy, zwykle pojawia się w postaci tłuszczu na brzuchu, jak dowiedziono w przeglądzie badań opublikowanym w Climacteric, czasopiśmie International Menopause Society. I nie należy tego ignorować, ponieważ wykazano, że tłuszcz w okolicach brzucha zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

„Szósta dekada twojego życia to naprawdę ważny okres, w którym warto przyjrzeć się samej sobie i dokonać zmian, których być może nie miałaś okazji wprowadzić, gdy byłaś młodsza” – mówi dr n. med. Sylvia Garcia, lekarz rodzinny w Presbyterian Intercommunity Hospital w Whittier w Kalifornii. Nie musisz zatem rozpaczać – atak paniki będzie zbędny, jeśli wprowadzisz w życie kilka zdrowych nawyków. Jeszcze nie jest za późno!

Czytaj także:
10 najczęściej popełnianych błędów w odchudzaniu

Jak schudnąć po 50. roku życia?

Źródło: everydayhealth.com

Czytaj także

 1
  • Oczywiście, te wszystkie czynności są bardzo ważne ale mi nie dały pożądanego efektu. Miałam dużą ilość tłuszczu w okolicach bioder i nie mogłam go zrzucić. W klinice Galena w Bielsku Białej polecili mi liposukcję body jet i faktycznie teraz biodra wyglądają o wiele lepiej. Klinika jest bardzo dobrze wyposażona, czuję się w niej komfortowo.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0