Wielu z nas postrzega zioła jako sposób na ulepszenie smaku potraw. Jednak wiele z nich służy także innym ważnym celom. Zioła dostarczają naszemu organizmowi cenne mikroelementy, poprawiają ogólny stan zdrowia i zmniejszają ryzyko chorób.
Czy zioła mogą odchudzać?
Niektóre zioła faktycznie wspierają proces odchudzania, szczególnie te o właściwościach przeciwgrzybicznych. Zaliczamy do nich m.in. goździki, piołun, zieloną herbatę, cynamon, tymianek. Poza tym właściwości przeciwgrzybicze wykazują produkty takie jak: czosnek, wyciąg z pestek grapefruita i olejek z drzewa herbacianego. Takie właściwości ma także kwas kaprylowy zawarty w oleju kokosowym i karwakrol zawarty m.in. w olejku z oregano i czarnuszce. Dzięki tak szerokiej gamie produktów można dodawać je do potraw właściwie każdego dnia.
Jak wspomagać odchudzanie przyprawami?
Większość z przypraw o właściwościach przeciwgrzybiczych jest tania i ławo dostępna. Wszystko, co należy zrobić, to wprowadzić drobne zmiany swoich nawyków kulinarnych. Dzięki temu można zapobiec ryzyku wielu chorób, a także szybciej schudnąć. Oczywiście proces zrównoważonego odchudzania wymaga wielu innych wysiłków: utrzymania zdrowej diety czy regularnych ćwiczeń. Jednak wspomaganie się np. spożywaniem oleju kokosowego zamiast masła i piciem zielonej herbaty może nieco ułatwić te wysiłki. Zwłaszcza że przyprawy przeciwgrzybicze mogą zwiększyć szanse na utrzymanie zdrowej wagi.
Czytaj też:
Tych produktów nie może zabraknąć w zdrowym menu. Sprawdź, czy je masz w kuchni