Chcesz zachować młody wygląd? Włącz do diety te produkty

Chcesz zachować młody wygląd? Włącz do diety te produkty

Dodano: 2
Twarz kobiety
Twarz kobiety / Źródło: Fotolia
Większość z nas chciałoby zatrzymać młodość – uniknąć zmarszczek, opadającego owalu, poszarzałej i przebarwionej cery. Niestety, cudownego eliksiru jeszcze nie wynaleziono, ale... warto wiedzieć, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na nasz wygląd – masę ciała i kondycję skóry.

Odpowiednio zbilansowana dieta może nas uchronić nie tylko przed chorobami, takimi jak miażdżyca czy cukrzyca, ale także pozwoli zachować szczupła sylwetkę i młody wygląd. Naprawdę, procesy starzenia się można spowolnić. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć przede wszystkim antyoksydantów – związków roślinnych, które skutecznie walczą z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi m.in. za uszkodzenia komórkowe, w tym starzenie się skóry oraz nowotwory.

Tajna broń? Granaty

Owoce te są doskonałym źródłem witaminy C, która pomaga niwelować zmarszczki spowodowane intensywną ekspozycją skóry na promienie słoneczne. Sok z pestek granatu zawiera zarówno kwas elagowy jak i punicalagin. Pierwszy z nich to związek polifenolowy, który zwalcza uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki. Drugi to odżywka, która może zwiększyć zdolność organizmu do zachowania kolagenu, podskórnej tkanki łącznej, która sprawia, że skóra wygląda gładko i jędrnie.

7 produktów, które warto regularnie jeść

W prosty sposób możesz sobie pomóc. Wystarczy, że będziesz używać takich składników jak: oliwa, pomidory, brokuły, czy tłuste ryby. Są to produkty, dzięki którym zachowasz młody wygląd skóry. Obejrzyj wideo i dowiedz się, które produkty i dlaczego warto regularnie spożywać:

Czytaj także:
Jak oszukiwać na diecie i nadal gubić kilogramy?

Czytaj także

 2
  • Martyna IP
    U mnie zdrowa dieta i także zdrowy tryb życia idzie w parze także z medycyną estetyczną. Chodzę regularnie na mezoterapię i widzę widoczne efekty. Zmarszczek jest mniej, a stan cery jest lepszy niż kiedykolwiek. Polecam wypróbować, można udać się do dr Paradowskiej z Krakowa. Gabinety są tam bardzo komfortowe a Pani doktor to kompetentna osoba.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Polecam witaminę C, jest niezbędna w produkcji kolagenu. Niestety ale po 25 roku życia kolagen przestaje się produkować tak więc warto jest wspomagać cerę z zewnątrz. Produkty w jakich można znaleźć witaminę C: papryka, czarne porzeczki, truskawki, kiwi, szpinak, brukselka, kalafior, cytrusy.

      Dla przyjemności na co dzień polecam również kupienie sobie wyciskarki, da możlwość łatwego przygotowania dobrych soków z warzyw i owoców https://www.eujuicers.pl/blog/wyciskarki-dwuslimakowe-angel-porownanie-modeli
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0