Jak pić (i jeść) w święta, by nie żałować?

Jak pić (i jeść) w święta, by nie żałować?

Dodano: 1
przyjęcie
przyjęcie / Źródło: Shutterstock /
Alkohol jest dla ludzi. Przekąski też. Czy także dla tych, którzy się odchudzają?

Sezon świąteczny może mieć słodko-gorzki smak dla każdego, kto stara się utrzymać wagę pod kontrolą. Chociaż jest to radosny czas i wspaniała okazja do nawiązania kontaktu z przyjaciółmi, współpracownikami i bliskimi, imprezy świąteczne są przepełnione pysznymi pokusami, które mogą prowadzić do poczucia winy, jeśli ulegniesz pokusie ich spożycia. Mogą też prowadzić do poczucia deprywacji, jeśli nie pozwolisz sobie na to ulegnięcie. Lub po prostu mogą wzbudzać dodatkowy niepokój, którego nikt nie potrzebuje odczuwać w czasie świąt.

Między barami, bufetami deserowymi i posiłkami w restauracji można poczuć, że nie ma innego wyjścia, jak tylko zrezygnować z zabawy i powiedzieć sobie samemu stanowcze „nie”, jeśli priorytetem jest zachowanie fasonu.

Stres związany z jedzeniem i napojami (zwłaszcza alkoholowymi) podczas świąt jest tak powszechny, że eksperci od żywienia mają na uporanie się z nim gotowe rozwiązania.

Czytaj także:
Ile możemy przytyć w święta?

Porady dla odchudzających się na święta

Czytaj także:
Jak uniknąć spadku nastroju w czasie świąt? Naukowcy mają konkretną radę

Źródło: blog.myfitnesspal.com

Czytaj także

 1
  •  
    Zawsze po ciężkostrawnych posiłkach staram się pić szklankę cisowianki znacznie lepiej wtedy się czuję :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0