Jak kawa wpływa na układ trawienny

Jak kawa wpływa na układ trawienny

Dodano: 
Kawa
Kawa / Źródło: Pexels / Pixabay
Większości osób filiżanka gorącej kawy pomaga rozpocząć dzień. Dzieje się tak dlatego, że poza wyśmienitym smakiem zwiększa czujność, poprawia nastrój i dodaje więcej energii.

Picie porannej kawy działa synergistycznie z motoryką jelit, aby tworzyć zdrowe wypróżnienia. Jeśli regularnie pijesz kawę, możesz chodzić do toalety wiele razy dziennie. Nie martw się, ponieważ jest to całkowicie normalne. Z tego powodu kawa może nawet wspomagać normalne wypróżnienia.

Kawa a metabolizm

Kawa zawiera środek pobudzający zwany kofeiną, który powoduje częste skurcze przewodu pokarmowego. Czasami ciało może się przepracować, a kawa powodować problemy żołądkowe. W rezultacie ludzie mogą powstać zaparcia i skurcze. „Kawa zawiera kofeinę, a kofeina może przyspieszyć metabolizm” – wyjaśniają eksperci.

Oprócz kofeiny kawa zawiera kwasy kawy, które zwiększają produkcję kwasu żołądkowego i skurcze jelit. Nawet kawa bezkofeinowa zawiera kwasy i może powodować te same problemy. Przejście na kawę bezkofeinową może jednak pomóc osobom, które uważają kawę za główny czynnik stymulujący ich problemy trawienne.

W przeciwnym razie dodatki, takie jak nabiał i słodziki, mogą również powodować problemy żołądkowe. Dlatego zmniejszenie ilości dodatków do kawy może zmniejszyć niektóre z jej skutków ubocznych. Zastanów się również nad zmianą mleka używanego do parzenia kawy. Wypróbuj różne odmiany, takie jak mleko migdałowe lub sojowe.

Kawa zbożowa dobrą alternatywą

Możesz wybrać kawę z ziarnami palonymi w wyższej temperaturze, dzięki czemu jest mniej kwaśna. Także zimna kawa jest mniej kwaśna. Jeśli lubisz smak kawy, a nie zależy ci na efekcie pobudzenia, zastanów się nad kawą zbożową. To świetna i zdrowa alternatywa, z której korzystają nawet wytrawni kawosze. Chętnie wybierają ją kobiety w ciąży, a także dzieci – ponieważ nie mogą jeszcze pić normalnej kawy.

Czytaj także:
Ćwiczenia wpływają na mózg tak samo jak kawa

Opracowała:
Źródło: Medical News Today

Czytaj także

 0