Jesteś spocony po wyjściu spod prysznica? Oto, jak temu zapobiec

Pocenie się po prysznicu jest bardzo powszechne. W przeciwieństwie do miesięcy zimowych, kiedy powietrze jest zimne i suche, powietrze w twoim domu jest prawdopodobnie o wiele bardziej wilgotne latem, zwłaszcza w łazience. To – w połączeniu z wyższą temperaturą ciała spowodowaną gorącą wodą na skórze i włosach – może powodować uczucie gorąca, lepkości i spocenia po prysznicu. Na szczęście istnieje zalecany przez dermatologów sposób na prysznic, który sprawi, że poczujesz się świeżo.

Jak brać prysznic i się nie spocić?

Kiedy zbliżasz się do końca prysznica, Annie Gonzalez, lekarz dermatolog z Riverchase Dermatology w Miami mówi, że kluczem jest stopniowe obniżanie temperatury wody z gorącej do ciepłej, aby ochłodzić ciało.

– Aklimatyzacja naszego ciała do nowej temperatury zajmuje około 10 sekund, więc rób to w 10-sekundowych odstępach – mówi. – Spróbuj też spłukać włosy chłodniejszą wodą, aby gorąca woda nie pozostała na skórze głowy, gdyż mogłoby to rozgrzać głowę.

Sposób mycia twarzy też ma znaczenie

Nie powinieneś też myć twarzy gorącą wodą, ponieważ usuwa ona ze skóry naturalne oleje i wyciąga wilgoć. Najlepszą temperaturą do mycia twarzy jest letnia woda – niezbyt gorąca i niezbyt zimna. To pomaga zapobiegać poceniu się i czerwienieniu twarzy po kąpieli. Po prostu zmieniając temperaturę wody i wprowadzając te zmiany, temperatura ciała będzie niższa po zakończeniu kąpieli.

Dr Gonzalez mówi, że oprócz obniżania temperatury wody, aby nie dopuścić do pocenia się po prysznicu, warto również zadbać o jak najlepszą wentylację łazienki. Ale bez względu na to, czy masz otwory wentylacyjne lub okna do właściwej wentylacji, czy nie, zawsze możesz po prostu wyjść z łazienki.

– Kiedy skończysz brać prysznic, jak najszybciej opuść to wilgotne środowisko – mówi. – Jeśli musisz pozostać w łazience, namocz czystą myjkę w zimnej wodzie i połóż ją na twarz i skórę głowy. To też powinno pomóc ci się ochłodzić.