Zamiast butów sportowych niebotyczne szpilki. Na czym polega i co daje exotic dance?

Exotic dance to jedna z odmian pole dance, czyli tańca na rurze. Jest jednak mniej siłowy i mniej w nim typowo akrobatycznych elementów. Taniec exotic wyróżnia też strój – tancerki ubierają wysokie szpilki na platformach.

Na czym polega exotic dance?

Mówi się o nim, że to najbardziej kobiecy taniec. Rzeczywiście: w choreografiach i poszczególnych figurach mnóstwo jest zmysłowych elementów. Jednak myli się ten, komu zaraz przychodzi na myśl jedynie skojarzenie z kobietami wijącymi się przy rurkach w nocnych klubach. Exotic jest sportem, który wymaga sprawności i dobrej koordynacji ruchowej. To także skomplikowane choreografie łączone z elementami akrobatycznymi na rurze. Wiele tancerek exotic trenuje jednocześnie pole dance.

Czym są „szklanki” i czy trzeba trenować w tych butach?

Charakterystyczne jest to, że tancerki exotic ubierają niebotyczne szpilki na platformach nazywane potocznie „szklankami”. To ułatwia wykonanie niektórych figur i choreografii (m.in. obroty i figury na czubkach butów), ale także dodaje tancerce pewności siebie. Jeśli ktoś dopiero myśli o zaczęciu przygody z tym rodzajem tańca, nie musi od razu kupować butów. Najpierw warto pójść do szkoły tańca i sprawdzić, czy taka forma treningu ci odpowiada. Niezbędnym elementem stroju w treningu exotic są także ochraniacze na kolana.

Dla kogo jest exotic dance?

To sport dla każdego. Nie ma tu ograniczeń wiekowych. Rozpoczynając naukę od podstaw, nie trzeba też być wytrenowanym i silnym, te rzeczy przyjdą z czasem regularnych treningów i ćwiczeń. Treningi exotic oferuje coraz więcej szkół tańca lub szkół specjalizujących się typowo w pole dance i pokrewnych dyscyplinach.

Co daje exotic dance?

Jak każdy rodzaj tańca, exotic dance jest nie tylko fizycznym wysiłkiem, ale też daje szereg dodatkowych korzyści. Jakie są zalety trenigu exotic dance?

• kształtuje sylwetkę
• angażuje wszystkie mięśnie
• poprawia koordynację ruchową
• poprawia równowagę
  
• dodaje pewności siebie
• poprawia nastrój