Masz cukrzycę i chcesz schudnąć? Oto najlepsze diety dla cukrzyków

Masz cukrzycę i chcesz schudnąć? Oto najlepsze diety dla cukrzyków

Dodano: 4
Zdrowe odżywianie - ilustracja
Zdrowe odżywianie - ilustracja / Źródło: Shutterstock / kitzcorner
Cukrzyca jest poważnym problemem zdrowotnym. Jednak często problemy osób z tą chorobą nie kończą się na niej i obejmują na przykład zbyt dużą wagę. Tutaj z pomocą przychodzą odpowiednie diety odchudzające.

Dla osób z cukrzycą niezbędne jest osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Odpowiednia waga pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejsza ryzyko dodatkowych powikłań, takich jak udar lub zawał serca. Osoby z cukrzycą, które chcą schudnąć, muszą to zrobić bezpiecznie. Zbyt szybkie odchudzanie lub zbyt restrykcyjne podejście może również prowadzić do problemów z poziomem cukru we krwi.

Otyłość sama w sobie przyczynia się do cukrzycy

Otyłość jest czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2. Coraz częściej występuje także u osób z cukrzycą typu 1.

Osoba z cukrzycą musi wziąć pod uwagę kilka czynników przy podejmowaniu decyzji o najlepszym sposobie odchudzania. Czynniki, które należy wziąć pod uwagę, to wiek, ogólny stan zdrowia i waga, jaką należy zrzucić. Najlepiej porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowego planu odchudzania.

Najlepszą dietą odchudzającą dla osób z cukrzycą jest ta, której będą w stanie przestrzegać w perspektywie długoterminowej. Istnieje szereg diet, których założenia obejmują dokonywanie zdrowych długoterminowych zmian, aby pomóc ci bezpiecznie schudnąć.

Ranking najlepszych diet odchudzających dla cukrzyków

Źródło: medicalnewstoday.com
 4
  •  
    Znalezienie dietetyka z prawdziwego zdarzenia, to naprawdę jest trudna sprawa. Ja trafiłem do Foodwise dopiero z polecenia trenera, a przeszedłem przez ręce trzech innych "specjalistów". Mam nadciśnienie. Walczyłem z nadwagą i myślałem, że to nie możliwe. Cały czas się zniechęcałem, aż do czasu tych zaleceń z Foodwise. Pierwsze efekty - w ciągu dwóch miesięcy 8 kg. Nieźle, nie? Sam byłem zaskoczony. Co ciekawsze, wyniki mi się poprawiły. Są dobrzy dietetycy na rynku, tylko ciężko na nich trafić. Ja polecam Foodwise, jeżeli zmagacie się z jakimiś problemami zdrowotnymi.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    •  
      U mnie sprawdza się olej lniany- codziennie łyzkę stołową rano i do tego taksyfolinę. Równiez odstawione weglowodany, 2-3 razy w tygodniu gotuję pęczak lekko twardawy żeby nie zwiększac indeksu
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Katarzyna   IP
        Przy cukrzycy musi być właściwy balans pomiędzy tłuszczami i węglowodanami. Mój ojciec, odstawiając cukry, a dodatkowo tłuszcze ( bo miał kaprys się przy okazji odchudzić ) stracił totalnie energię i schudł ale jego skóra wyglądała fatalnie. Zaczął jeść orzechy i dodawać oliwę do posiłków ( tutaj ma ulubioną bazyliową extra virgin), zaczął jeść więcej ryb i nie tylko wyniki się poprawiły ale też miał więcej energii i skóra wyglądała lepiej
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Gabrysia   IP
          Zgadza się. Ale jeśli mówimy o oliwie to nie może być jakakolwiek. Najlepiej jakby była prosto z Włoch. Tylko takie wysokiej jakości oliwy zawierają dbające o nasze zdrowie polifenole.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0

          Czytaj także