Hipersomnia, czyli zbyt długi sen. Osiąga go zaledwie 2 procent populacji

Hipersomnia, choć w praktyce wydaje się luksusem bycia wyspanym każdego dnia – z przyjemnością ma mało wspólnego. Jest stanem, w którym dana osoba ma trudności z utrzymaniem koncentracji przez cały dzień. Osoby z hipersomnią mogą zasnąć w dowolnym momencie, nawet w pracy lub podczas jazdy. Mogą również cierpieć na brak energii i problemy z jasnym myśleniem.

Przyczyny hipersomnii

Istnieje kilka potencjalnych przyczyn hipersomnii, w tym:

• Zaburzenia snu, m.in. narkolepsja (senność w ciągu dnia)
• Bezdech senny (przerwy w oddychaniu podczas snu)
• Nadwaga
• Nadużywanie narkotyków lub alkoholu
• Urazy głowy lub choroby neurologiczne
• Niektóre leki na receptę
• Genetyka
• Depresja

Diagnozowanie hipersomnii

Jeśli w ciągu dnia stale odczuwasz senność, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może on również zlecić wykonanie niektórych badań, w tym badań krwi, tomografii komputerowej (TK) i testu snu zwanego polisomnografią. W niektórych przypadkach potrzebny jest dodatkowy elektroencefalogram (EEG), który mierzy aktywność elektryczną mózgu. Po zdiagnozowaniu hipersomnii lekarz może przepisać różne leki, w tym środki pobudzające i przeciwdepresyjne. Jeśli zażywasz lek, który powoduje senność, poproś lekarza o zmianę. Powinieneś także pilnować higieny snu oraz wyeliminować alkohol i kofeinę.

Jakie nawyki wzbudzają uczucie senności?

• Zbyt późne chodzenie spać
• Picie alkoholu w nocy
• Duży stres
• Niektóre leki
• Zbyt duże kolacje
• Słaba wentylacja pokoju
• Brak ruchu