Herbaty na częste problemy zdrowotne – co pić, by czuć się lepiej?

Herbaty na częste problemy zdrowotne – co pić, by czuć się lepiej?

Dodano: 
Czas na herbatę!
Czas na herbatę! / Źródło: Unsplash / Damir Spanic
Herbata to jeden z najczęściej spożywanych napojów na całym świecie. Wybierz tę, która przyniesie ci zdrowie!

Chociaż herbatę pije się ją na całym świecie, niewielu zastanawia się nad jej prozdrowotnymi właściwościami. A jest ich całe mnóstwo!

Flawonoidy w herbacie

Za korzyści zdrowotne picia herbaty odpowiadają zawarte w niej flawonoidy. Najwięcej flawonoidów znajduje się właśnie w herbacie, poza tym również, m.in. w czerwonym winie, kakao czy czekoladzie. Flawonoidy mają działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne oraz usprawniają funkcję śródbłonka naczyń, co przekłada się na polepszenie stanu układu sercowo-naczyniowego. Naukowcy uważają, że flawonoidy zawarte w herbacie odpowiadają za zmniejszenie ryzyka zawału serca, udaru oraz śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych.

Herbaty na popularne problemy zdrowotne

Chociaż wszystkie rodzaje herbaty mają swój własny zestaw korzyści, niektóre mogą pomóc w leczeniu lub wspomaganiu leczenia określonych schorzeń.

  • Herbata z czarnego bzu na przeziębienie. Wiadomo, że kwiat czarnego bzu pomaga w stanach zapalnych zatok i może pomóc w usuwaniu wirusów takich jak grypa.
  • Herbata rumiankowa na lepszy sen. Wielu ludzi doświadcza problemów z zasypianiem i snem. Herbata rumiankowa jest popularną miksturą spożywaną w celu odprężenia umysłu oraz zapewnienia higieny snu.
  • Herbata lawendowa na stres. Ta herbata znana jest ze swoich uspokajających właściwości zdrowotnych. Może pomóc złagodzić poziom stresu i być sposobem na zmęczenie i ukojenie nerwów. Relaksuje i pomaga zasnąć.
  • Herbata miętowa na wzdęcia. Herbata miętowa może pomóc złagodzić wzdęcia i ból przy menstruacji. Stosuje się też ją łagodząco na ból brzucha i problemy z trawieniem.
  • Czarna herbata na pobudzenie. Poranny kubek herbaty pobudza organizm niemal tak dobrze jak kawa. Skutecznie orzeźwia i wprowadza w dobry nastrój.
  • Herbata z imbirem na odchudzanie. Imbir jest naturalnym termogenikiem, czyli substancją, która przyspiesza metabolizm. Pobudza również uwalnianie z organizmu leptyny, czyli tzw. hormonu sytości, dzięki któremu dłużej nie odczuwamy głodu.
  • Herbata z chryzantemą na odporność. Ma wysoki poziom witamin C i A, które są niezbędne dla utrzymania wysokiej odporności. Witamina C pomaga stymulować produkcję białych krwinek i chronić przed działaniem wolnych rodników.

Czytaj też:
Wrzucasz cytrynę do herbaty? Sprawdź, czy to bezpieczne

Opracowała:
Źródło: Times Now News
+
 0

Czytaj także