Czy znasz zasady najpopularniejszych diet?
Jeżeli próbowałeś się odchudzać, z pewnością stosowałeś wiele różnych diet i znasz ich pryncypia. Czy rzeczywiście? Sprawdźmy to!
Twój wynik:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
1 / 10 Dieta ketogeniczna opiera się na zwiększeniu podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu:

białek
węglowodanów
2 / 10 Czego nie można jeść, będąc na diecie śródziemnomorskiej?

Wieprzowiny
Drobiu
4 / 10 Kluczowym założeniem diety paleo jest:

Samodzielne zdobywanie pożywienia, by było ono jak najbardziej naturalne i nieprzetworzone
Zbliżenie stylu odżywiania do naszych przodków, by wyeliminować ryzyko chorób cywilizacyjnych
8 / 10 W diecie South Beach nie należy spożywać:

produktów o wysokim indeksie glikemicznym
tłuszczów trans
obie odpowiedzi są poprawne
9 / 10 Produkty dozwolone w diecie Montignaca mają najczęściej:

niski indeks glikemiczny
niską ilość kalorii
10 / 10 Dieta strefowa oprócz tego, że pozwala schudnąć:

poprawia pracę mózgu
pomaga regulować poziom insuliny
obie odpowiedzi są poprawne