Czy znasz zasady najpopularniejszych diet?

Jeżeli próbowałeś się odchudzać, z pewnością stosowałeś wiele różnych diet i znasz ich pryncypia. Czy rzeczywiście? Sprawdźmy to!

Chyba wolisz mieć nadwagę!

Odłóż to ciastko i poczytaj o dietach

Niby tak, ale nie do końca...

Idziesz w dobrym kierunku!

Brawo, masz sporą szansę schudnąć.

Jesteś specjalistą w dziedzinie dietetyki. Przyznaj się, oszukiwałeś? ;)

Twój wynik:

• • • • • • • • • •

1 / 10 Dieta ketogeniczna opiera się na zwiększeniu podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu:

Dieta ketogeniczna opiera się na zwiększeniu podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu: — Źródło: Ewelina Pędzikowska

białek

węglowodanów

2 / 10 Czego nie można jeść, będąc na diecie śródziemnomorskiej?

Czego nie można jeść, będąc na diecie śródziemnomorskiej? — Źródło: InfoWire.pl

Wieprzowiny

Drobiu

3 / 10 Dieta DASH polecana jest zwłaszcza osobom zmagającym się z:

Dieta DASH polecana jest zwłaszcza osobom zmagającym się z:

Cukrzycą

Nadciśnieniem

4 / 10 Kluczowym założeniem diety paleo jest:

Kluczowym założeniem diety paleo jest: — Źródło: Fotolia

Samodzielne zdobywanie pożywienia, by było ono jak najbardziej naturalne i nieprzetworzone

Zbliżenie stylu odżywiania do naszych przodków, by wyeliminować ryzyko chorób cywilizacyjnych

5 / 10 Seitan na diecie wegańskiej zastępuje...

Seitan na diecie wegańskiej zastępuje... — Źródło: Fotolia

mięso

biały ser

6 / 10 ...jednak lepiej nie spożywaj seitanu, jeżeli masz uczulenie na:

...jednak lepiej nie spożywaj seitanu, jeżeli masz uczulenie na:

gluten

glutaminian sodu

7 / 10 Wariantem postu przerywanego nie jest:

Wariantem postu przerywanego nie jest: — Źródło: Pexels

12:12

16:8

8 / 10 W diecie South Beach nie należy spożywać:

W diecie South Beach nie należy spożywać: — Źródło: LOT

produktów o wysokim indeksie glikemicznym

tłuszczów trans

obie odpowiedzi są poprawne

9 / 10 Produkty dozwolone w diecie Montignaca mają najczęściej:

Produkty dozwolone w diecie Montignaca mają najczęściej: — Źródło: Pexels

niski indeks glikemiczny

niską ilość kalorii

10 / 10 Dieta strefowa oprócz tego, że pozwala schudnąć:

Dieta strefowa oprócz tego, że pozwala schudnąć: — Źródło: InfoWire.pl

poprawia pracę mózgu

pomaga regulować poziom insuliny

obie odpowiedzi są poprawne

Więcej quizów

Zobacz inne quizy