Jak się odchudzać, żeby się nie postarzeć

Odchudzanie się za pomocą leków zmniejszających apetyt stało się ostatnio modne. Czy to dobrze?

Z medycznego punktu widzenia moda na odchudzanie to dobry trend. W ostatnich kilku latach odchudzaniu sprzyjają osiągnięcia medycyny. Myślę tu o rejestracji leków zawierających analogi GLP-1, a niedawno pojawił się w sprzedaży kolejny lek, który jest antagonistą dwóch receptorów GLP-1: wspomnianego wcześniej oraz GIP, czyli glukozależnego peptydu insulinotropowego. Za pomocą takich leków jesteśmy w stanie znacznie schudnąć w dość szybkim czasie. Popularnością cieszą się również restrykcyjne diety.

Zrzucanie kilogramów stało się teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej?

Powiem inaczej. Kiedyś problemem było to, jak się odchudzić. Teraz jesteśmy o krok dalej i pytanie brzmi: jak to zrobić dobrze, czyli jak schudnąć, jak osiągnąć prawidłową masę ciała i się nie postarzeć.

Media publikują zdjęcia celebrytów, którzy po kuracji preparatem na odchudzanie wyglądają starzej niż wcześniej. Skąd ten efekt?

Odchudzając się, spalamy tkankę tłuszczową, która znajduje się nie tylko w obrębie brzucha, ud, ale także na twarzy. Ubytki kompartmentów tłuszczowych z okolicy skroni, policzków, żuchwy, brody i pod oczami powodują opuszczenie się skóry. Pogłębiają się bruzdy nosowo-wargowe i linie marionetki. Skóra traci podporę i ulega zwiotczeniu, pojawiają się nowe zmarszczki, a twarz nabiera smutnego wyglądu.

Warto podkreślić, że leki na odchudzanie nie wywołują procesów starzenia, to ubytek masy ciała je przyspiesza.

Czy lekarz medycyny estetycznej może pomóc w uniknięciu tych efektów?

Powiedziałbym wręcz: planujesz odchudzanie i nie chcesz się postarzeć – powiedz o tym swojemu lekarzowi medycyny estetycznej.

I co lekarz może na to poradzić?

Połączenie odchudzania z zabiegami medycyny estetycznej pomaga zapobiec niechcianym efektom, jak suchość skóry, wiotkość i utrata objętości. Nie chcemy przecież po schudnięciu zostać ze zmarszczkami na twarzy i obwisłą skórą na brzuchu.

Ważna jest stymulacja skóry. Stosuję stymulatory, które opóźniają procesy starzenia. Biostymulatory tkankowe, czyli polinukleotydy, hydroksyapatyt wapnia, polikaprolakton, kwas L-polimlekowy, wzmacniają naturalne procesy zachodzące w skórze. Stymulują produkcję kolagenu typu I i III, odbudowę macierzy międzykomórkowej. Dodatkowo poprawiają hydrobalans skóry. W efekcie skóra staje się bardziej zagęszczona, poprawia się jej koloryt i wygładzają się drobne zmarszczki.

Warto też pamiętać o nawilżaniu skóry. Regularne jej zasilanie za pomocą mezoterapii – licznymi drobnymi depozytami kwasu hialuronowego – to dobry sposób na zachowanie jej kondycji i zdrowego wyglądu.

Kwas hialuronowy jest niezastąpiony również przy utratach objętości, nawet takich wynikających z odchudzania. Iniekcje w okolicę skroni, górnych partii policzków, strefy przyuszne, żuchwę, brodę i w same bruzdy nosowo-wargowe i linie marionetki dają efekt uniesienia skóry, spłycenia bruzd i zmarszczek.

A zabiegi wykonywane za pomocą urządzeń? Pomogą?

Takie zabiegi mają na celu przywrócenie jędrności skóry. To znana od lat radiofrekwencja mikroigłowa. Zabieg polega na tym, że głowica z pozłacanymi igłami wbija się w powierzchnię wcześniej znieczulonej skóry. Przez igły znajdujące się w skórze jest przepuszczana fala RF. Zabieg stymuluje skórę na dwa sposoby: ukłucia pobudzają jej odbudowę, a procesy naprawcze dodatkowo wzmacnia fala RF.

Skórę możemy również stymulować, używając lasera CO₂ frakcyjnego. Zabieg laserowy dzięki wywołaniu kontrolowanych mikrouszkodzeń spowoduje uruchomienie procesów naprawczych, w których wyniku uzyskamy spłycenie drobnych zmarszczek, poprawę ujędrnienia i zagęszczenia skóry, a tym samym wyraźne jej odmłodzenie.

Do ujędrniania owalu twarzy, podbródka i szyi można też zastosować HIFU. Ten zabieg polega na wytworzeniu kontrolowanych mikrourazów tkanek przez fale wysokiej częstotliwości. Uruchamia to procesy naprawczewskórze, która w rezultacie staje się sprężysta i bardziej napięta.

A brzuch? Co zrobić, by skóra w efekcie odchudzania się nie marszczyła i nie obwisała?

W tym przypadku musimy zapobiec efektowi, który powstaje również w skórze po ciąży. W ciąży skóra napina się maksymalnie, nierzadko powstają rozstępy, z kolei po porodzie pojawia się sieć drobnych zmarszczek na brzuchu. Od początku procesu odchudzania warto więc wdrażać zabiegi służące koncentracji i zagęszczeniu skóry: radiofrekwencję mikroigłową, a także zabiegi laserem frakcyjnym oraz HIFU.

Jak odchudzać się z głową, żeby poprawić własne zdrowie i zdrowie swojej skóry?

Każda farmakologiczna kuracja odchudzająca powinna być prowadzona pod nadzorem lekarza. Szczególnie jeśli nie mamy już 20-25 lat, a redukcja masy ciała jest większa niż 5 kg.

Nie odchudzajmy się za szybko. Żelazną zasadą, którą stosuję u pacjentów, jest redukcja masy ciała maksymalnie o 2,0-2,5 kg miesięcznie! Średnio około 0,5 kg tygodniowo. Moi pacjenci przyjmują najmniejszą dopuszczalną dawkę leku, dopóki ona działa.

Pijmy wodę – około 2,5 litra dziennie.

Powinniśmy stymulować mięśnie w postaci treningów siłowych 2-3 razy w tygodniu. Chodzi o to, żebyśmy chudli z tkanki tłuszczowej, a nie z mięśni.

Ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka, minimum 1,2-1,5g na 1 kg masy ciała. Z kolei wzbogacanie diety w antyoksydanty wpłynie korzystnie na całość procesu redukcji masy ciała.

W prowadzonych terapiach redukcji masy ciała zalecam również wizyty u dietetyka i kosmetologa. Ten drugi dysponuje zabiegami ujędrniającymi i wzmacniającymi skórę ciała, takimi jak endermologia, która również pomaga zwalczać cellulit. W zdrowym odchudzaniu ważny jest więc rozsądek. Zdrowy.

Rozmawiała: Dorota Bardzińska

Dr Mariusz Kaczorowski

Dyplomowany lekarz medycyny estetycznej, z medycyną estetyczną związany od ponad dziesięciu lat. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Prewencyjnej i Przeciwstarzeniowej. Absolwent Podyplomowej Szkoły Medycyny Estetycznej Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. Szkoleniowiec i trener w zakresie nowoczesnych technik medycyny estetycznej. Specjalizuje się w bezoperacyjnych i laserowych korektach defektów estetycznych twarzy i ciała. Wykonuje zabiegi zapobiegające przedwczesnemu starzeniu się skóry. Współpracownik, konsultant medyczny kilku renomowanych klinik i gabinetów w kraju. Zapraszam na konsultacje i zabiegi: tel. 601 255 353, https://web.facebook.com/drmariuszkaczorowski/