Niedobór wapnia poczujesz na ustach. Zobacz, po czym poznać, że organizm domaga się tego pierwiastka

Niedobór wapnia poczujesz na ustach. Zobacz, po czym poznać, że organizm domaga się tego pierwiastka

Dodano: 
Usta
Usta Źródło: Pixabay / AdinaVoicu
Wapń warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. Sprawdź, co dzieje się z ciałem, gdy masz niedobory wapnia.

Wapń spełnia wiele istotnych funkcji. Buduje kości i zęby. Uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych. Pośrednio bierze też udział w procesie krzepnięcia krwi. Jego deficyt, czyli hipokalcemia, ma bardzo poważne konsekwencje dla organizmu. Po czym poznać, że zaczyna go brakować? Prezentujemy listę różnych niespecyficznych objawów. Łatwo można je pomylić z oznakami innych zaburzeń.

Jak objawia się niedobór wapnia w organizmie?

Słabe, szybko łamiące się kości, ubytki w szkliwie zębów czy bolesne skurcze mięśni to niejedyne oznaki hipokalcemii. Specjaliści zwracają również uwagę na inne, mniej specyficzne objawy niedoboru wapnia. Mowa tu o symptomach, takich jak:

  • drętwienie ust,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • depresja,
  • chrypka,
  • napady astmy,
  • bóle brzucha,
  • zasinienia i zaczerwienia palców,
  • migreny.

Bagatelizowanie wymienionych wyżej sygnałów może mieć bardzo przykre konsekwencje. Warto bowiem pamiętać, że długotrwałe niedobory wapnia prowadzą do wystąpienia poważnych powikłań w postaci problemów neurologicznych, osteoporozy, zaćmy, łuszczycy, a nawet niewydolności serca. Im wcześniej podejmie się odpowiednie leczenie, tym lepiej.

Na czym polega diagnoza hipokalcemii?

Zdiagnozowanie niedoboru wapnia w organizmie wymaga przeprowadzenia badań laboratoryjnych. Od pacjenta pobiera się krew i oznacza stężenie wapnia całkowitego w surowicy. Uzyskane wyniki są następnie interpretowane przez lekarza. Bardzo ważne jest to, by nie tylko rozpoznać hipokalcemię, ale również znaleźć pierwotne przyczyny jej wystąpienia. W przeciwnym razie leczenie będzie miało charakter doraźny i nie usunie problemu.

Dlatego lekarz zwykle zleca wykonanie pogłębionej diagnostyki. Może skierować pacjenta z niedoborami wapnia na EKG, a także dodatkowe badania krwi (w celu oznaczenia poziomu fosforu, magnezu czy witaminy D w organizmie). Bardzo często „podłożem” hipokalcemii są różnego rodzaju choroby, na przykład zasadowica oddechowa, nowotwory, zapalenie trzustki, a także schorzenia występujące w obrębie jelit i wątroby.

Źródła wapnia w diecie

Hipokalcemii może zapobiegać dobrze zbilansowania dieta. Cennym źródłem wapnia jest między innymi nabiał, tak zwana nocna owsianka i siemię lniane. Przywołany pierwiastek znajdziemy również w szpinaku, orzechach laskowych, sardynkach, brokułach, łososiu czy migdałach. W codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć produktów, które ułatwiają przyswajanie wapnia. Chodzi o artykuły żywnościowe zawierające między innymi fosfor (rośliny strączkowe, suszone owoce itp.).

Czytaj też:
Zawroty głowy mogą być objawem poważnej choroby. Nie chodzi tylko o schorzenia neurologiczne
Czytaj też:
Jesteś wciąż senny w ciągu dnia? To może być objaw poważnej choroby

Źródła: Medical News Today, Odżywianie WPROST, Zdrowie WPROST