Myślisz, że prowadzisz zdrowy styl życia?
Udowodnij!
Prowadzenie zdrowego stylu życia zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, pozytywnie wpływa na nasz nastrój i... sprzyja zachowaniu optymalnej masy ciała. Wydaje ci się, że zdrowo się prowadzisz? Sprawdźmy to!
Twój wynik:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
1 / 15 Które produkty powinny stanowić podstawę naszej diety?
Produkty pełnoziarniste
Nabiał
Warzywa i owoce
Mięso
2 / 15 Który z tych produktów zawiera więcej kalorii?
Awokado
Ziemniaki
3 / 15 Czy produkty typu light ułatwiają odchudzanie?
Tak
Nie
4 / 15 Jaki indeks glikemiczny mają banany?
Niski
Średni
Wysoki
5 / 15 BMI świadczące o prawidłowej masie ciała wynosi:
17,5 - 23
18,5 - 24,9
19 - 24
6 / 15 Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to:
A, D, witaminy z grupy B
A, D, C, PP
A, D, E, K
7 / 15 Która z wymienionych diet jest najzdrowsza?
Dieta ketogeniczna
Dieta DASH
Dieta zgodna z grupą krwi
Dieta norweska
8 / 15 Do produktów wysoko przetworzonych nie zalicza się:
Parówka
Kiełbasa
Makaron
Pizza
9 / 15 W orga- nizmie osoby dorosłej tłuszcz zapasowy występuje w ilości od kilku do kilkunastu kilogramów, przeciętnie jest to:
7 kg
9 kg
10 kg
12 kg
10 / 15 Kwasy DHA są zdrowe.
Prawda
Fałsz
11 / 15 Istnieje lista ryb i owoców morza niezalecanych w diecie kobiet planujących ciążę, kobiet ciężarnych, kobiet karmiących piersią oraz małych dzieci. Nie znajdziemy na niej:
Szprotek
Tuńczyka
Pangi
Makreli królewskiej
12 / 15 Który z tych produktów zawiera najwięcej cholesterolu w 100g?
Mleko 3,2% tłuszczu
Jajo kurze (całe)
Smalec
Mózg wieprzowy
13 / 15 Który produkt zawiera najwięcej błonnika w 100g?
Chleb żytni pełnoziarnisty
Otręby pszenne
Morele suszone
Płatki jęczmienne
14 / 15 Ile minut tygodniowo powinniśmy poświęcić na aktywność fizyczną?
120 minut
150 minut
180 minut
15 / 15 Ile godzin dziennie powinien spać przeciętny, dorosły człowiek?
6 godzin
7 godzin
8 godzin
Więcej quizów
-
QUIZ. Co wiesz o bananach?Zdrowie i medycynaQuiz
-
QUIZ Czy (i w czym) roboty zastąpią lekarzy?Zdrowie i medycynaQuiz
-
Jakim kierowcą jesteś?Zdrowie i medycynaQuiz
-
Co wiesz o Polakach, którzy zmienili światową medycynę?Zdrowie i medycynaQuiz
-
Czy masz ADHD? Rozwiąż szybki testZdrowie i medycynaQuiz
-
Polskie innowacje w medycynie szansą na dłuższe życie. Czy wiesz o nich wszystko? Rozwiąż QUIZ!Zdrowie i medycynaQuiz
Zobacz inne quizy
-
QUIZ ortograficzny na weekend. Sprawdź, co potrafisz!Język polskiQuiz
-
Trudny QUIZ na listopadowy poranekOgólneQuiz
-
Polska nieznana, czyli QUIZ geograficzny. Tylko najlepsi zdobędą 8/10OgólneQuiz
-
Quiz ortograficzny z jednym dylematem. Pierwsze pytanie to eliminator!Język polskiQuiz
-
Piekielnie trudny quiz.
Sprawdź swoją inteligencjęRozrywkaQuiz
-
QUIZ z ciekawostek geograficznych o Polsce. Tylko najlepsi zdobędą 10/10OgólneQuiz
-
QUIZ z filmu „Noce i dnie”.
Tylko dla największych fanów!RozrywkaQuiz
-
Radiofarmaceutyki, nadciśnienie tętnicze i onkologia: co o nich wiesz? – QUIZOgólneQuiz
-
Piekielnie trudny QUIZ. Tylko mistrz zdobędzie 10/10OgólneQuiz
-
QUIZ ortograficzny z wyrazami na literę „b”OgólneQuiz
-
Trudny QUIZ na słoneczny dzień. 7/10 to wyzwanie!OgólneQuiz
-
QUIZ. Rozpoznasz film po pierwszym zdaniu, które w nim padło?RozrywkaQuiz