Czy wiesz, jak szybko schudnąć?
Sprawdź sam!
Próbowałeś różnych metod i żadna nie działa? Przekonaj się, czy wszystko robisz właściwie!
Twój wynik:
•
•
•
•
•
•
•
•
1 / 8 Ile powinna trwać optymalna rozgrzewka przed właściwym treningiem?
Nie jest potrzebna
15 minut
30 minut
2 / 8 Co pozwala lepiej spalać tłuszcz?
ćwiczenia cardio
ćwiczenia siłowe
3 / 8 Lubisz bieganie? To fajnie, ale jaka forma biegu daje najlepsze rezultaty?
ciągły bieg ze stałą prędkością
długi maraton biegowy
bieg interwałowy
4 / 8 Otyli ludzie nie powinni
pływać
jeździć na rolkach
biegać
5 / 8 Urządzenie typu orbitrek warto wybrać dlatego, że:
bieganie to za mało, by schudnąć
pozwala uniknąć obciążeń stawów
6 / 8 Co warto zjeść bezpośrednio po treningu?
banana
mięso z kurczaka
nic
7 / 8 Jaka aktywność spośród podanych pozwoli spalić najwięcej kalorii?
godzinna gra w piłkę nożną
godzinna gra w tenisa
godzinne przejechanie dystansu 20 km rowerem
godzina jazdy na nartach
godzinny bieg na dystansie 9 km
8 / 8 Nawyki dotyczące porannej higieny mogą być pomocne. Co najlepiej wybrać, by od samego rana spalać tłuszcz?
gorącą kąpiel
zimny prysznic
Więcej quizów
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
Zobacz inne quizy
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ogólne
-
-
-