Quizy⁝

Quiz – co wiesz na temat deficytu kalorii?

Czy wiesz, czym jest deficyt kalorii i jak go obliczyć? Sprawdź się w quizie, odpowiadając na pytania dotyczące deficytu kalorii.
Twój wynik jest bardzo niski. Spróbuj wypełnić quiz jeszcze raz!
Dobra robota, ale możesz osiągnąć lepszy wynik. Sięgnij po fachową literaturę na ten temat.
Dobra robota, ale możesz osiągnąć lepszy wynik. Sięgnij po fachową literaturę na ten temat.
Gratulacje! Trafnie odpowiedziałeś na prawie wszystkie pytania
Gratulacje! Trafnie odpowiedziałeś na prawie wszystkie pytania
Gratulacje! Trafnie odpowiedziałeś na wszystkie pytania
Twój wynik:
• • • • • • •

1 / 7 Ograniczenie ilu kalorii dziennie jest skuteczne dla zdrowej i trwałej utraty wagi?

100
150
500

2 / 7 Kiedy występuje deficyt kalorii?

Kiedy wyeliminujesz z diety 80% cukrów prostych
Kiedy spożyjesz mniej kalorii, niż zużyje organizm
Kiedy spalisz więcej kalorii, niż w poprzednim okresie (np. poprzedniego dnia)

3 / 7 Co to jest REE?

Spoczynkowy wydatek energetyczny
Kalorie, które organizm zużywa w spoczynku, na przykład na oddychanie i krążenie krwi
Wszystkie odpowiedzi są poprawne

4 / 7 Dieta Ani obejmuje 2200 kcal dziennie. Ile powinien wynosić jej dzienny limit kalorii, jeśli zechce osiągnąć swój wzorcowy deficyt?

1700 kcal
1800 kcal
2000 kcal

5 / 7 Jak łatwiej jest schudnąć – ograniczając kalorie w diecie, czy spalając kalorie podczas ćwiczeń?

Ograniczając kalorie w diecie
Spalając kalorie podczas ćwiczeń

6 / 7 Ile minimalnie kalorii dziennie powinny jeść kobiety?

1000
1200
1500

7 / 7 Ile minimalnie kalorii dziennie powinni jeść mężczyźni?

1200
1500
2000

Więcej quizów

Quizik.pl

Zobacz inne quizy