Quiz – co wiesz na temat deficytu kalorii?
Czy wiesz, czym jest deficyt kalorii i jak go obliczyć? Sprawdź się w quizie, odpowiadając na pytania dotyczące deficytu kalorii.
Twój wynik:
•
•
•
•
•
•
•
1 / 7 Ograniczenie ilu kalorii dziennie jest skuteczne dla zdrowej i trwałej utraty wagi?
100
150
500
2 / 7 Kiedy występuje deficyt kalorii?
Kiedy wyeliminujesz z diety 80% cukrów prostych
Kiedy spożyjesz mniej kalorii, niż zużyje organizm
Kiedy spalisz więcej kalorii, niż w poprzednim okresie (np. poprzedniego dnia)
3 / 7 Co to jest REE?
Spoczynkowy wydatek energetyczny
Kalorie, które organizm zużywa w spoczynku, na przykład na oddychanie i krążenie krwi
Wszystkie odpowiedzi są poprawne
4 / 7 Dieta Ani obejmuje 2200 kcal dziennie. Ile powinien wynosić jej dzienny limit kalorii, jeśli zechce osiągnąć swój wzorcowy deficyt?
1700 kcal
1800 kcal
2000 kcal
5 / 7 Jak łatwiej jest schudnąć – ograniczając kalorie w diecie, czy spalając kalorie podczas ćwiczeń?
Ograniczając kalorie w diecie
Spalając kalorie podczas ćwiczeń
6 / 7 Ile minimalnie kalorii dziennie powinny jeść kobiety?
1000
1200
1500
7 / 7 Ile minimalnie kalorii dziennie powinni jeść mężczyźni?
1200
1500
2000
Więcej quizów
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna
-
Zdrowie i medycyna