Quiz: który produkt jest zdrowszy?

Czy umiesz wskazać, który pokarm jest lepszy dla zdrowia? Rozwiąż quiz dietetyczny już teraz!
Twój wynik:

1 / 6 Który produkty jest zdrowszy dla serca?

Pierś z kurczaka
Chuda mielona wołowina
Oba są podobne
Zaskoczony? Bardzo chuda mielona wołowina ma mniej cholesterolu niż pierś z kurczaka. Ponadto ma więcej witaminy B12, żelaza i cynku, które dodają energii, utrzymują zdrowe serce i chronią przed chorobami.

2 / 6 Co ma mniej cukru?

Lody waniliowe
Mrożony jogurt waniliowy
Oba mają podobnie
Chociaż zawiera trochę mniej niezdrowego tłuszczu, mrożony jogurt ma taką samą ilość cukru i kalorii jak lody.

3 / 6 Co ma mniej kalorii na taką samą porcję?

Brązowy ryż
Pieczony ziemniak
Jeden pieczony ziemniak ma o połowę mniej kalorii niż porcja brązowego ryżu.

4 / 6 Co jest zdrowsze na śniadanie?

Bajgiel pełnoziarnisty
Muffinka angielska (mały, okrągły, płaski chleb na drożdżach)
Angielska muffinka ma około połowy kalorii i soli niż bajgiel.

5 / 6 Co jest zdrowsze na śniadanie dla dziecka?

Szynka delikatesowe
Salami
Dzięki mniejszej zawartości tłuszczów nasyconych i soli szynka delikatesowa jest bardziej wartościowa, niż salami.

6 / 6 Który sok (100% owoców) ma mniej cukru?

Pomarańczowy
Jabłkowy
Niesłodzony sok pomarańczowy ma mniej naturalnego cukru, niż niesłodzony sok jabłkowy.