Jak wyjaśniają edukatorzy seksualni, mężczyźni miewają średnio 4-5 erekcji podczas pełnej nocy snu. Co jest mało znanym faktem, kobiety doświadczają tego samego. Erekcje podczas snu trwają średnio od 25 do 35 minut i występują przez całe życie.
Co dzieje się z penisem podczas snu?
Erekcje nocne występują szczególnie podczas snu w fazie REM (szybkich ruchów gałek ocznych). Zazwyczaj przechodzimy ok. 4-5 okresów snu REM każdej nocy, spędzając w tej fazie około jednej czwartej do jednej piątej całkowitego snu w nocy. Jeśli zdarzy ci się obudzić w jednym z tych momentów, możesz doznać „porannego wzwodu”.
Erekcja, która pojawia się podczas snu REM, uważana jest za normalną i zdrową. Brak erekcji związanych ze snem jest w rzeczywistości jednym z najczęstszych wskaźników poważnych zaburzeń erekcji. Jeśli wszystko działa normalnie podczas snu, to znak, że problemy z erekcją podczas czuwania prawdopodobnie mają inną przyczynę.
Przyczyny nocnych erekcji
W fazie REM nasze mózgi są bardziej aktywne, pojawiają się sny. Jednak obszar odpowiedzialny za logiczne myślenie jest faktycznie „uśpiony”, czym tłumaczy się dziwne, nielogiczne sny i fantazje. Jednak to nie treść samych snów powoduje nocne erekcje.
Uważa się, że nocne erekcje wynikają z efektów hormonalnych i neuroprzekaźników, które występują podczas snu REM. Na przykład występują wtedy zmiany w poziomie testosteronu i prolaktyny, które osiągają szczyt podczas cyklu REM. Oba z nich odgrywają rolę w funkcjach seksualnych i reprodukcyjnych.
Jednocześnie w niektórych obszarach mózgu następuje również zwiększone uwalnianie acetylocholiny i mniejsze uwalnianie norepinefryny – neuroprzekaźników, które odgrywają dużą rolę w regulacji erekcji. Bardziej szczegółowych informacji szukaj w książce: Dlaczego zdrowi mężczyźni doświadczają porannych erekcji? Dziennik Otwartej Psychologii, Youn, G. (2017).
Czytaj też:
Problemy z potencją w różnym wieku. Można z nimi wygrać