Zrozumienie „earthing” i korzyści zdrowotne „Earthing” polega na bezpośrednim kontakcie stóp z ziemią — czy to na trawie, piasku, czy nawet na wilgotnej glebie. Kontakt ten pozwala na naturalne zrównoważenie energii elektrycznej ciała poprzez absorpcję ujemnych jonów z ziemi. Nasze ciała, narażone na codzienne działanie urządzeń elektronicznych i innych źródeł promieniowania, gromadzą ładunki dodatnie, które mogą przyczyniać się do różnych dolegliwości zdrowotnych. Bezpośredni kontakt z ziemią pomaga w neutralizacji tych ładunków, co może przynieść ulgę w różnych stanach chorobowych.
Redukcja stresu i poprawa nastroju
Chodzenie boso po ziemi stymuluje receptory na stopach, które są bezpośrednio połączone z układem nerwowym. To naturalne uziemienie wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co przekłada się na lepsze samopoczucie.
Poprawa postawy i zdrowia stóp
Regularne chodzenie boso wzmacnia mięśnie stóp i poprawia ich naturalny kształt. Pomaga to w zapobieganiu deformacjom takim jak płaskostopie, a także poprawia równowagę i koordynację.
Wsparcie układu krążenia
Bezpośredni kontakt z ziemią poprawia przepływ krwi, co jest szczególnie ważne dla zdrowia serca. Regularne chodzenie boso może pomóc w regulacji ciśnienia krwi oraz zmniejszyć ryzyko żylaków. Wpływ na urodę Korzyści z „earthing” nie ograniczają się jedynie do zdrowia. Regularny kontakt z ziemią może mieć również pozytywny wpływ na naszą urodę.
Poprawa kondycji skóry
Lepsze krążenie krwi, wspomagane przez chodzenie boso, dostarcza więcej tlenu i składników odżywczych do skóry. Może to prowadzić do poprawy jej kolorytu, elastyczności oraz przyspieszenia procesów regeneracyjnych. Efektem jest zdrowsza, bardziej promienna cera.
Zmniejszenie stanów zapalnych
Chodzenie boso może działać jak naturalny antyoksydant, neutralizując wolne rodniki, które są jedną z przyczyn starzenia się skóry. Dzięki temu, regularne „uziemianie” może pomóc w redukcji stanów zapalnych, co z kolei może przyczynić się do zmniejszenia trądziku oraz opóźnienia procesu powstawania zmarszczek.
Relaksacja i młodszy wygląd
Redukcja stresu, którą zapewnia chodzenie boso, wpływa także na nasz wygląd. Mniej stresu to mniej napięcia w mięśniach twarzy, co może przeciwdziałać powstawaniu zmarszczek mimicznych i sprawiać, że skóra wygląda na młodszą i bardziej wypoczętą.
Jak zacząć?
Rozpoczęcie przygody z „earthing” jest bardzo proste i nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Wystarczy znaleźć odpowiednie miejsce — najlepiej na łonie natury, gdzie gleba jest czysta i naturalna. Zacznij od 20-30 minut dziennie, stopniowo wydłużając ten czas. Jeśli warunki atmosferyczne nie sprzyjają, warto rozważyć używanie specjalnych mat uziemiających w domu.
Chodzenie boso po ziemi to naturalna i dostępna dla każdego metoda, która może przynieść wiele korzyści zarówno dla zdrowia, jak i urody. Dając swoim stopom szansę na naturalne wzmocnienie i regenerację, nasze ciało zyskuje lepsze krążenie, mniej stanów zapalnych i zredukowany poziom stresu. Efekty te przekładają się nie tylko na lepsze samopoczucie, ale także na zdrowszy i młodszy wygląd. Warto więc spróbować i doświadczyć tych korzyści na własnej skórze — dosłownie i w przenośni.
Adam Piekut – jest ekspertem w zakresie kosmetologii, doradza jak w naturalny sposób dbać o urodę. Jego wieloletnie doświadczenie w zakresie botoksu, mikrodermabrazji sprawia, że świat medycyny estetycznej jest nam bliższy. Swoją wiedzą dzieli się w mediach by pokazać, że możemy cofnąć czas i zniwelować zmarszczki.