Płatki owsiane to bogactwo witamin i minerałów, które dostarczają organizmowi witamin z grupy B, żelaza, cynku, magnezu oraz błonnika. Warto jednak wiedzieć, że owsianka to nie tylko bomba energetyczna, która dostarczy składników odżywczych i będzie stanowić świetny pomysł na śniadanie.
Można ją wykorzystać też w pielęgnacji, stosując w formie okładów czy maseczek na skórę. Okazuje się bowiem, że płatki owsiane genialne wspomagają pracę skóry.
Zalety owsianki
Owsianka zaliczana jest do tzw. superfoods, produktów żywnościowych, które stanowią bogate źródło substancji odżywczych. Zawierają mnóstwo witamin i pierwiastków, dzięki czemu wspomagają procesy zachodzące w organizmie.
Wspierają układ trawienny, regulując pracę jelit i dostarczając im błonnika, stanowiącego naturalną miotełkę usuwającą z organizmu szkodliwe substancje. Wspomagają układ nerwowy, wpływając na pracę komórek, poprawiając pamięć i koncentrację. Oprócz tego stymulują procesy odpornościowe, a także regulują poziom cukru we krwi.
Płatki na skórę
Dzięki dużej zawartości witamin z grupy B, a także magnezu i cynku, płatki owsiane wspomagają kondycję skóry. Regenerują naskórek, poprawiając jego szczelność i zapobiegają występowaniu podrażnień oraz reakcji alergicznych. Dodatkowo, dzięki temu, że zawierają tak wiele substancji odżywczych, regenerują skórę, poprawiając jej wygląd oraz napięcie.
Z tego powodu płatkami owsianymi zainteresował się przemysł kosmetyczny. Znajdziemy je w składnikach kremów do twarzy, toników, esencji, balsamów do ciała, żeli pod prysznic, a nawet szamponów do włosów. Sprawdzają się w pielęgnacji suchej i zmęczonej cery, która wymaga odżywienia i regeneracji.
Dla kogo maseczka?
Z płatków owsianych możemy również skorzystać, przygotowując domowe maseczki i peelingi. To bardzo proste do przygotowania kosmetyki, które mogą wspomóc skórę w sezonie grzewczym, gdy ta łatwo ulega przesuszeniom spowodowanym działaniem ogrzewania. Płatki sprawdzą się także w pielęgnacji cery odwodnionej, zmęczonej, pozbawionej blasku. Pomogą usunąć suche skórki i poprawią kondycję skóry.
Jak zrobić maskę?
Aby skorzystać z dobroczynnych właściwości owsianki, wystarczy płatki zalać wrzącą wodą i poczekać aż zmiękną. Następnie w zależności od rodzaju cery, mieszamy je z innymi składnikami dostępnymi w kuchni. Maseczkę z owsianki można przygotować na różne sposoby, dzięki czemu zmienia ona trochę swoje działanie.
Maska do skóry suchej
Maseczka, która wykazuje działanie regenerujące skórę, oprócz płatków owsianych może zawierać również miód oraz jogurt naturalny. To sprawi, że zadziała łagodząco na cerę, a także odżywczo. By ją przygotować, wystarczy 2 łyżki płatków owsianych połączyć z 3 łyżkami jogurtu naturalnego oraz 1 łyżką miodu. Taką maskę nakładamy na 15 minut na twarz, a następnie zmywamy ciepłą wodą.
Do cery naczynkowej
Płatki owsiane zawierają również witaminę E, PP oraz selen i magnez, dzięki czemu wspierają barierę ochronną skóry i chronią ją zarówno przed uszkodzeniami, jak i przedwczesnym starzeniem. Z tego względu można je wykorzystać również w pielęgnacji skóry naczynkowej, która jest delikatna i krucha.
W tym wypadku owsiankę warto połączyć z sokiem z cytryny, który zawiera witaminę C, dzięki czemu wspiera naczynia krwionośne i chroni je przed pękaniem. Aby przygotować maseczkę, wystarczy 2 łyżki płatków owsianych zalać ciepłą wodą, a następnie dodać do nich 1 łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Taką maskę nakładamy na twarz i pozostawiamy na 10 minut.
Do skóry trądzikowej
Cynk, który zawierają płatki owsiane, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Z tego względu można je wykorzystać również do pielęgnacji skóry trądzikowej czy tłustej, która cierpi na stany zapalne lub ma tendencje do zapychania ujść gruczołów łojowych i powstawania zaskórników. W takiej sytuacji lepiej jednak płatków nie łączyć z żadnymi innymi składnikami, tylko zalać je wodą i gotową papkę nałożyć na twarz.
Czytaj też:
Jak wybrać odpowiedni olejek do twarzy?