Te 5 sposobów pozwoli ci pozostać zdrowym w okresie między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem

Te 5 sposobów pozwoli ci pozostać zdrowym w okresie między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem

Dodano: 
impreza
impreza / Źródło: Unsplash / Michael Discenza
Święta i po świętach. Ale za pasem Sylwester i Nowy Rok, a wraz z nimi kolejne postanowienia. Te jednak można zacząć wdrażać już teraz i nie czekać na zmiany do 2020. Wystarczy 5 tricków!

Wrócę na dobre tory od stycznia. Nowy rok, nowy ja. Tak, wszyscy to sobie powtarzamy wraz z dobieganiem starego roku do końca. Jednak, jak na ironię, ilekroć słyszeliśmy tego rodzaju deklaracje od naszych krewnych, przyjaciół czy znajomych, pukaliśmy się w głowę z niedowierzaniem.

Alkohol, dużo jedzenia, ciasta i inne słodycze... To wszystko dzieje się na przełomie zaledwie kilku dni. Jak pozostać na właściwej drodze, by nie wchodzić w nadchodzący rok z wyrzutami sumienia, a zapewnić sobie dobry start?

Czytaj także:
Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko aż 7 nowotworów

Pozostań zdrowym do końca roku

Czytaj także:
9 błędnych (a powszechnych) przekonań na temat ćwiczeń

Źródło: healthline.com

Czytaj także

 0