Czy faktycznie układ odpornościowy ulega osłabieniu, kiedy nie mamy kontaktu z innymi ludźmi, albo gdy utrzymujemy jakąś większą odległość – jak teraz, w czasie pandemii COVID-19, gdy obowiązuje nas dystans społeczny?
Czytaj też:
Ranking najlepszych sposobów ograniczenia rozprzestrzeniania się COVID-19
Dystans społeczny a praca układu odpornościowego
Nawet gdy stoimy półtora metra od innych lub spędzamy większość czasu w domu, nasze ciała nieustannie reagują na wiele bakterii i innych zarazków, które zamieszkują środowiska wewnętrzne i zewnętrzne.
– Jesteśmy nieustannie narażeni na mikroby – powiedziała Akiko Iwasaki, badacz układu odpornościowego z Uniwersytetu Yale. – Nasz układ odpornościowy jest uruchomiony zawsze!
Iwasaki powiedziała ponadto, że skutki szczepionek z okresu dziecięcego i innych czynników warunkujących narastanie odporności są również długotrwałe i nie znikną z dnia na dzień, ponieważ podczas pandemii trzymamy się z daleka od innych.
Czytaj też:
Koronawirus. Jak zachować dobry nastrój podczas izolacji, pracując z domu?
Jak usprawnić pracę układu odpornościowego?
Eksperci twierdzą, że każdy, kto chce poprawić swoje zdrowie immunologiczne podczas pandemii, powinien praktykować takie nawyki, jak radzenie sobie ze stresem, zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia i wystarczająca ilość snu.
– To są rzeczy, które faktycznie wpływają na układ odpornościowy – powiedziała Iwasaki.
Szczepienie na grypę sezonową pomoże również uchronić cię przed jeszcze jednym potencjalnym zachorowaniem.
Czytaj też:
Utrata węchu i smaku w COVID-19. Skąd bierze się ten objaw?