8 powodów, by zawsze mieć w szafce herbatę rumiankową

Wystarczy wejść do pierwszego lepszego sklepu i spojrzeć na dział z kawą i herbatą – półki uginają się pod ciężarem przeróżnych herbat. Tradycjonaliści wybierają czarną lub zieloną, ale ogromną popularnością cieszą się także herbaty czerwone i owocowe. Wśród tych wszystkich opakowań z pewnością znajdziemy też herbaty, popularnie nazywane ziołowymi, np. herbatę miętową, z pokrzywy czy rumiankową. I właśnie ta ostatnia zasługuje na szczególną uwagę. Nie dlatego, że jest zdecydowanie lepsza od innych, ziołowych herbat, bo każda z nich ma mnóstwo cudownych właściwości, ale dlatego, że herbata rumiankowa bywa dzisiaj niedoceniana. Dowiedz się, dlaczego warto po nią sięgać.

Herbata rumiankowa z „apteczki” naszych babć

Herbata rumiankowa znana jest już od wieków i jest bardzo ceniona w medycynie naturalnej. Do jej przygotowania wykorzystuje się suszone kwiaty rumianku – rośliny, która ma szereg właściwości prozdrowotnych.

Chociaż dla większości osób herbata rumiankowa jest bezpieczna, nie należy stosować jej jako alternatywy w leczeniu poważnych chorób. Może ona wspierać leczenie i redukować niektóre objawy, jeśli nie ma takich przeciwskazań. Rumianek zawiera substancje chemiczne zwane flawonoidami. Te flawonoidy są rodzajem substancji odżywczych obecnych w wielu roślinach i odgrywają istotną rolę w efektach leczniczych rumianku. Warto pamiętać, że im mocniejsza herbata, tym większe ma działanie, ale też może powodować skutki uboczne u osób wrażliwych.

Herbata rumiankowa – właściwości

Herbata rumiankowa, popijana każdego dnia, może dać szereg różnych korzyści, np.:

1. zmniejsza ból w trakcie menstruacji,
   
2. obniża poziom cukru we krwi,
   
3. zmniejsza stan zapalny,
   
4. pomaga zwalczyć problemy ze snem,
   
5. wycisza i uspokaja,
   
6. pomaga w walce z objawami przeziębienia,
   
7. zmniejsza dolegliwości trawienne,
   
8. pomaga w leczeniu łagodnych problemów skórnych.
   

Herbata rumiankowa – środki ostrożności

Herbata rumiankowa, jak wszystkie inne produkty ziołowe, może być niebezpieczna dla niektórych osób. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby, które:

• zmagają się z alergią, a szczególnie alergią na pyłki,
  
• niemowlęta i małe dzieci, ponieważ herbata rumiankowa, podobnie jak miód i niektóre inne produkty naturalne, może być zanieczyszczona toksyną botulinowa,
  
• u których pojawiła się (nawet delikatna) reakcja alergiczna na rumianek, np. zawarty w kremie.
  

Osoby, które zmagają się z poważnymi chorobami (w tym np. choroby serca, nowotwory itd.) i przyjmują leki, powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ rumianek może wchodzić w interakcję z lekarstwami.