Mycie zębów o tej porze wydłuża życie. Są naukowe badania

Mycie zębów o tej porze wydłuża życie. Są naukowe badania

Dodano: 
Mycie zębów
Mycie zębów Źródło: Shutterstock / Halfpoint
Badania naukowe wykazały zaskakujący związek między zdrowiem jamy ustnej a tym, jak długo będziesz żyć! To nie wszystko: kluczowe jest, aby nie pomijać mycia zębów o konkretnej porze dnia.

Badania opublikowane w „Journal of Aging” wykazały, że dobre zdrowie jamy ustnej przyczynia się do długowieczności. Naukowcy zbadali związek dbania o zęby ze śmiertelnością u 5611 starszych osób w latach 1992-2009. Wzięli pod uwagę takie zmienne jak płeć, wskaźnik masy ciała (BMI), wykształcenie, palenie tytoniu i historia przewlekłej choroby.

O ile dbanie o zęby może wydłużyć życie?

Naukowcy odkryli, że mycie zębów wieczorem, przed snem, wiąże się z długowiecznością. Co więcej, zdrowe nawyki higieny jamy ustnej, takie jak codzienne używanie nici dentystycznej i wizyty u dentysty, również mają związek z długowiecznością badanych. Brak wizyty u dentysty w ciągu ostatniego roku zwiększył ryzyko zgonu o 30-50 procent.

Z drugiej strony naukowcy odkryli, że pomijanie wieczornego szczotkowania zębów zwiększa ryzyko wcześniejszej śmierci o 20-35 procent. Podobnie wygląda to przy nitkowaniu.

Wraz ze wzrostem liczby brakujących zębów wzrasta również śmiertelność. Naukowcy odkryli, że osoby bezzębne mają o 30 procent wyższe ryzyko śmierci w porównaniu z osobami z co najmniej 20 zębami. Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie „Community Dentistry and Oral Epidemiology” wykazało również, że utrzymywanie zdrowych zębów wydaje się sprzyjać dłuższemu życiu. Okazało się, że osoby z 20 lub więcej zębami w wieku 70 lat miały większą szansę na dłuższe życie, niż osoby mające mniej niż 20 zębów.

Jak dbać o higienę jamy ustnej?

Aby zachować zdrowe zęby, eksperci zalecają szczotkowanie zębów pastą z fluorem dwa razy dziennie. Powinieneś ograniczyć częstotliwość spożywania słodkich pokarmów i napojów oraz płukać usta po każdym posiłku. Regularne wizyty u dentysty są równie ważne. Dbanie o zęby przyniesie korzyści nie tylko zdrowiu jamy ustnej, ale również pozytywnie wpłynie na cały organizm. Udowodniono, że wskaźniki zdrowia jamy ustnej są powiązane z chorobami serca, cukrzycą, demencją i problemami w czasie ciąży.

Czytaj też:
Bolący ząb na wakacjach? Stomatolog radzi, jak tego uniknąć

Opracowała:
Źródło: Times of India