Jak zbudować sześciopak na brzuchu w czasie epidemii?

Jak zbudować sześciopak na brzuchu w czasie epidemii?

Dodano: 
fitness
fitness / Źródło: Pexels / picjumbo.com
Wiele osób twierdzi, że ćwiczenia w domu nigdy nie będą dawać takich efektów, jak siłownia. Ale co robić teraz, gdy siłownie są zamknięte, a chcemy zbudować mięśnie brzucha?

Pandemia SARS-CoV-2 sprawiła, że jesteśmy obecnie zmuszeni do „odpoczynku” od siłowni. Przy takich opcjach wydawania pieniędzy, jak towary w sklepach monopolowych czy jedzenie w restauracjach oferujących dania na wynos i w dostawie, może być kuszące porzucenie planu treningowego. A kiedy kluby fitness są zamknięte, sprzęt, z którego mogłeś wcześniej korzystać, stał się niedostępny. Picie i jedzenie na poprawę humoru przez ten okres izolacji to łatwiejsza opcja, która spowoduje utratę wszystkich postępów poczynionych przed pandemią.

W dobie mediów społecznościowych praca nad sobą w tym trudnym czasie jest nadal możliwa. Od transmisji na żywo po nagrania z treningów wideo... opcji jest wiele. Ludzie dzielą się najlepszymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha, w tym zarówno wskazówkami dla początkujących, jak i dla tych, którzy chcą utrzymać efekty swojej wieloletniej niekiedy pracy. A my mamy kilka porad, co warto zrobić, by popracować nad budową pięknego kaloryfera.

Czytaj także:
Redukuj masę, nie mięśnie. Która dieta to umożliwi?

Jak zbudować sześciopak bez siłowni?

Czytaj także:
Odchudzasz się? Oto, kiedy zauważysz efekty. Będziesz zaskoczony!

Źródło: eatthis.com

Czytaj także

 0