Brak odpowiedniego nawodnienia, to jedna z najczęstszych przyczyn złej kondycji skóry. Przyczyn może być oczywiście o wiele więcej. Kosmetolodzy wskazują, że nieprzespana noc, duży stres, a nawet jedzenie tłustych czy słodkich potraw mają wpływ na stan skóry.
Kac skóry – twoja skóra potrzebuje pomocy
Czujesz, że twoja skóra jest zaczerwieniona i podrażniona? Zanim sięgniesz po produkty do pielęgnacji, nawodnij skórę od wewnątrz, zwracaj też uwagę na to co jesz i pijesz w ciągu dnia.
- Zaraz po przebudzeniu wypij dużą szklankę wody.
- Wypij kawę, ale nie przesadzaj z kofeiną.
- Ogranicz cukier do 40 gramów dziennie.
- Spożywaj pięć porcji warzyw i owoców dziennie.
- Zwiększ ilość błonnika w diecie.
- Zwiększ w diecie ilość produktów zawierających naturalne przeciwutleniacze.
- Staraj się ograniczyć stres, gdyż duże ilości kortyzolu, mogą rozkładać kolagen i elastynę, doprowadzając do powstawania zmarszczek.
Nawilżenie skóry
Jeśli masz problemy z cerą, zrezygnuj na jakiś czas z peelingów i kremów złuszczających naskórek. Twoja skóra potrzebuje przede wszystkim odpowiedniego nawilżenia. Sięgnij więc po dobre kremy, które wzmocnią płaszcz ochronny skóry – doradzają kosmetolodzy. Istotne jest też stosowanie delikatnych środków myjących, np. pianek czy płynów micelarnych wskazanych do pielęgnacji skóry wrażliwej. W kosmetykach trzeba szukać:
-
kwasu hialuronowego,
- mocznika,
- ceramidów,
- aloesu,
- alantoniny,
- wody termalnej,
- pantenolu,
- kwasów tłuszczowych,
- witamin A i E.
Olejek różany
Naturalne olejki eteryczne to kosmetyki, które są w stanie znacząco poprawić kondycję skóry. Ale aby tak zadziałały, należy je odpowiednio dobrać. Doskonałe efekty w przypadku przemęczonej, odwodnionej skóry przynosi terapia olejkiem różanym, który łagodzi podrażnienia, przywraca jej elastyczność, regeneruje i działa odmładzająco. Wykorzystywany jest też do leczenia zmian zapalnych skóry i rozjaśniania przebarwień.
Czytaj też:
Wiosenny plan naprawczy dla włosów. 5 kroków urodowego SOS