Odczuwasz spadek libido? 6 najczęstszych przyczyn

Odczuwasz spadek libido? 6 najczęstszych przyczyn

Dodano: 1
Stopy w łóżku
Stopy w łóżku / Źródło: Pexels / rawpixel.com
Każdy z nas chciałby mieć udane życie seksualne. Czasem jednak coś idzie nie tak – jest ukochany partner, ale ochoty na seks jakby mniej. Czy uczucie się wypaliło? Zabrakło chemii? A może po prostu zmagamy się z chwilowym spadkiem libido?

Choroby
Kiedy zmagamy się z poważnymi chorobami, nasz organizm całą swoją energię wykorzystuje do walki z nimi. Rak, niewydolność nerek, przewlekłe stany zapalne - wszystko to powoduje, że spadek libido pojawia się niepostrzeżenie. Ponadto stosowane formy leczenia mogą dodatkowo zmniejszać ochotę na seks.

Prowadzisz złą dietę
Niedobór niektórych składników odżywczych niekorzystnie wpływa na libido. Mowa m.in. o witaminie D, witaminach z grupy B, cynku czy antyoksydantach. Brak ochoty na seks (i na jakąkolwiek aktywność fizyczną) występuje także wtedy, gdy prowadzimy niezdrową, zachodnią dietę, obfitującą w żywność przetworzoną i tłuszcz. Miażdżyca i cukrzyca (choroby wynikające z takiego odżywiania) powodują też problemy ze wzwodem.

Alkohol i używki
Może się wydawać, że alkohol sprzyja miłosnym uniesieniom, jednak tylko przez chwile daje uczucie relaksu. Nadmiar alkoholu powoduje zaburzenia erekcji, senność, zmęczenie i problemy z osiągnięciem orgazmu. Marihuana i niektóre inne leki wpływają na produkcję testosteronu, a tym samym obniżają popęd seksualny.

Stres
Stres jest największym wrogiem libido. Niestety nie da się od niego uciec w dzisiejszym świecie. Powoduje wzrostu poziomu hormonów: adrenaliny i kortyzolu, które - szczególnie u kobiet - mają fatalny wpływ na życie seksualne. Co więcej, przewlekły stres sprzyja rozwojowi wielu chorób i dolegliwości, w tym wymienionych wcześniej zaburzeń snu i depresji.

Depresja
Zarówno depresja kliniczna (wszystkie warianty), jak i objawy depresji zakłócają zdrowy popęd płciowy. Depresja może również wywoływać poczucie niskiej samooceny, dodatkowo negatywnie wpływając na życie seksualne i relacje między partnerami.

Niedobór snu
Notoryczne niewyspanie (wynikające z problemów ze snem czy zarywania nocek) prowadzi do zaburzeń hormonalnych. Wzrasta poziom stresu, spada koncentracja, odczuwalne jest też zmęczenie. Nie ma się co dziwić, że w takiej sytuacji libido spada, a ochoty na seks jest coraz mniej. Ponadto trzeba wiedzieć, że długie okresy złego snu mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym zwiększone ryzyko chorób serca.

Czytaj także

 1
  •  
    po urodzeniu córki zaczęłam stosować anntykoncepcje. skutkiem tego prawdopodobnie był ból podczas stosunku przez suchą pochwę. to stwierdziła pani doktor, na to że nie mogę się pobudzić już niewiele mogła mi doradzić, a ja bardzo cierpiałam z tego powodu. pierwsze co to zaczęłam samodzielnie szukać rozwiązania co kończyło się częstym rozczarowaniem. wcieranie kremóww to jakaś klęska zamiast rozbudzenia swędzenie. nie lepiej z tabletkaami poza jednymi które teraz biorę feminam libido. wzięcie jednej efekt taki sobie ale przy dwóch mam orgazzm a w pochwie nadal nie za mokro. mąż zaczął stosować żelee. to częściowo łagodzi tarcie, nie wiem jak to dalej.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0