Przewlekła postać niedoboru witaminy B12 może powodować poważne problemy zdrowotne i często jest źle diagnozowana

Przewlekła postać niedoboru witaminy B12 może powodować poważne problemy zdrowotne i często jest źle diagnozowana

Dodano: 4
Ból głowy
Ból głowy / Źródło: Fotolia / goodluz
Światowa Organizacja Zdrowia uznaje przewlekłą postać niedoboru witaminy B12 za globalny problem zdrowotny, który może mieć wpływ na życie milionów ludzi. Czy wiesz, kto jest w grupie ryzyka i które objawy powinny wzbudzić niepokój?

Podczas gdy niektóre niedobory witaminy B12 są spowodowane dietą, najczęstszą przyczyną niskiego poziomu witaminy B12 na świecie jest zaburzenie autoimmunologiczne zwane niedokrwistością złośliwą. Jest to przewlekła postać niskiego poziomu witaminy B12, która może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, jeśli nie zostanie leczona przez dłuższy czas. Stan ten utrudnia ludziom przetwarzanie witaminy B12, ponieważ układ odpornościowy wpływa na funkcjonowanie ważnych komórek okładzinowych w żołądku.

Ponieważ jednak objawy tego stanu zwykle wyglądają jak inne powszechne stany, często są błędnie rozpoznawane jako depresja lub lęk. Jak wykazano w badaniach, stan ten nie tylko powoduje stres fizyczny, ale piętno życia z tym przewlekłym stanem może również powodować poważne szkody psychiczne.

Witamina B12 – znana również jako kobalamina – jest rozpuszczalną w wodzie witaminą znajdującą się w produktach ubocznych pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby i nabiał. Inne źródła to wzbogacone płatki zbożowe, pieczywo i mleko roślinne.

Ludzie, którzy nie spożywają regularnie produktów pochodzenia zwierzęcego, są narażeni na niedobór witaminy B12. Dlatego w ich przypadku zalecana jest suplementacja.

Niedobór witaminy B12 powoduje szeroki zakres wyniszczających objawów neurologicznych i fizycznych. Do najczęstszych objawów niedokrwistości złośliwej to zmęczenie, utrata pamięci i problemy z koncentracją.

Przewlekły niedobór witaminy B12 – konieczne są zmiany

Brak odpowiednich wytycznych dotyczących diagnozowania i leczenia niedokrwistości złośliwej jest problematyczny i istnieje pilna potrzeba jego przeglądu. Ważne jest, aby zarówno ogół społeczeństwa, jak i pracownicy służby zdrowia zwiększyli świadomość symptomów wynikających z nieodpowiedniego poziomu witaminy B12, aby można było zdiagnozować stan przed wystąpieniem długotrwałych uszkodzeń.

Witamina B12 – objawy niedoboru

Niedobór witaminy B12 objawia się na wiele sposobów. Oto kilka najbardziej charakterystycznych:

  • Zmęczenie jest jedną z pierwszych oznak niedoboru witaminy B12. Dzieje się tak dlatego, ponieważ witamina ta jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, które przenoszą tlen do narządów. Bez wystarczającej ilości tlenu w komórkach czujemy się zmęczeni, bez względu na to, jak długo śpimy. W ciągu dnia pojawia się uczucie senności i brak energii do pracy. Zwykłe, prozaiczne czynności mogą powodować problemy.
  • Niski poziom tlenu w komórkach może powodować drętwienie i mrowienie kończyn. Niektórzy mają wrażenie jakby prąd przebiegał przez ich ciało.
  • Niedobór witaminy B12 powoduje też znaczne problemy z pamięcią, niezależnie od wieku. U osób starszych może być mylony z demencją. Objawy jednak ustępują, gdy zostanie wyrównany poziom witaminy B12. Zapominanie początkowo łatwo zbagatelizować, jednak w miarę upływu czasu stanie się coraz bardziej nieznośne.
  • Zawroty głowy są kolejnym objawem niedoboru witaminy B12. Mogą pojawić się kłopoty z utrzymaniem równowagi, chwiejny krok.
  • Blada skóra jest kolejnym, niepokojącym sygnałem, mogącym świadczyć o niedoborze witaminy B12. Zdarza się również, że skóra przybiera żółty odcień.
  • W przypadku ciężkiego niedoboru witaminy B12 język może stać się gładki i czerwony. Dzieje się tak, ponieważ zanikają brodawki, znajdujące się na języku. Powoduje to problemy z rozróżnianiem smaków.
  • Brak witaminy B12 wpływa także na nastrój. W przypadku niedoboru stajemy się płaczliwi i rozdrażnieni. To dlatego, że witamina B12 bierze udział w syntezie serotoniny i dopaminy.
  • W skrajnych przypadkach brak B12 może uszkodzić nerw wzrokowy lub zatkać naczynia krwionośne w siatkówce oka, powodując niewyraźne widzenie, podwójne widzenie, wrażliwość na światło, a nawet utratę wzroku.

Czytaj także:
Witamina B12 – nawet nie wiesz, że zmagasz się z niedoborem

Opracowała i tłumaczyła:
Źródło: Science Alert

Czytaj także

 4
  • Sylwia IP
    Mój organizm nie przyswaja witaminy b12 muszę raz w miesiącu brać zastrzyki... Nawet miałam gastroskopie w kierunku wykrycia dlaczego nie przyswaja mi się ta witamina, ale nic nie wykryto na szczęście i muszę brać zastrzyki. Po nich czuje się lepiej bo jak wyżej napisane byłam bardzo zmęczona, i nie miałam na nic sił. Także badajcie się.!
    Dodaj odpowiedź 3 0
      Odpowiedzi: 0
    • Kicia14 IP
      fireads.online/link/893/85182198
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Kisiel15 IP
        fireadsss.online/link/893/85182198
        Dodaj odpowiedź 0 1
          Odpowiedzi: 0
        • Stanley IP
          To teraz napiszcie jakie są objawy nadmiaru i skąd takie pełne szpitale chorych mięsożerców i że za tymi bzdurnymi artykułami stoją koncerny mięsne...
          Dodaj odpowiedź 0 5
            Odpowiedzi: 0