Próbujesz zrzucić tłuszcz z brzucha? Najpierw sprawdź, co na jego temat wiesz

Odchudzanie bywa udręką. Szczególnie, gdy zależy nam na wyszczupleniu takich partii jak biodra czy brzuch. A może od dawna walczysz wyłącznie z oponką?
Kiepski wynik! Niewiele wiesz o odchudzaniu.
Musisz się podszkolić...
Coś wiesz, ale mimo wszystko masz pewne braki.
Całkiem nieźle. Może teraz uda ci się spalić tłuszcz z brzucha.
Byłeś blisko!
Brawo! Aż trudno uwierzyć, że męczysz się z oponką.
Twój wynik:

1 / 11 Tkanka tłuszczowa w obrębie brzucha bywa także nazywana "tłuszczem trzewnym".

Prawda
Fałsz

2 / 11 Tzw. brzuszki pozwalają zgubić tłuszcz z brzucha.

Prawda
Fałsz

3 / 11 Obwód brzucha u kobiet powinien być mniejszy niż:

75 cm
80 cm
85 cm
89 cm

4 / 11 A u mężczyzn mniejszy niż:

85 cm
97 cm
102 cm
110 cm

5 / 11 Analizując swoje wymiary, warto też sprawdzić stosunek talii do bioder (WHR). Należy użyć następującego wzoru: WHR = (obwód talii) / (obwód bioder). Jakie powinny być prawidłowe wyniki?

Mężczyźni powinni mieć wskaźnik WHR mniejszy niż 2, podczas gdy kobiety powinny mieć wskaźnik WHR poniżej 1,4.
Mężczyźni powinni mieć wskaźnik WHR mniejszy niż 1, podczas gdy kobiety powinny mieć wskaźnik WHR poniżej 0,8.
Mężczyźni powinni mieć wskaźnik WHR mniejszy niż 1,4, podczas gdy kobiety powinny mieć wskaźnik WHR poniżej 1.

6 / 11 Który produkt uważany jest za pełnoziarnisty?

Groch
Popcorn
Brukselka

7 / 11 Czy tłuszcz trzewny pełni jakieś role?

Tak
Nie

8 / 11 Czy szczupłe osoby mogą mieć odłożony tłuszcz trzewny?

Tak
Nie

9 / 11 Niższa temperatura otoczenia może przyczynić się wyższej aktywności tzw. brązowego tłuszczu, który odpowiada za ogrzewanie ciała, a jednocześnie spala ten niepotrzebny tłuszcz.

Tak
Nie

10 / 11 Czy jedzenie jajek sprzyja wyszczuplaniu talii?

Tak
Nie

11 / 11 Czy tzw. plank pomaga rzeźbić m.in. mięśnie brzucha?

Tak
Nie